🍬 Конфеты из хлебцев Домашние конфеты не хуже магазинных сладостей, зато полезнее и натуральнее! 📝 Вам понадобятся: • хлебцы – 4 шт • грецкие орехи – 30 г • банан – 1 шт • мёд – 1 ч.л • какао – 1 ... ещё

Просто попробуйте пить эту полезную воду для похудения КБЖУ на 100 гр: 13/0.

5/0.7/1 Ингредиенты: - семена чиа 25 гр - вода 1 л - лимон 25 гр

Побалуйте себя этим воздушным пышным омлетом на завтрак КБЖУ на 100 гр: 109.

6/7.1/7.4/3 Ингредиенты: - яйца 3 шт 125 гр - молоко 2,5 % 125 гр - соль Приятного аппетита 🤍

🍗 Домашние наггетсы с соусом чеддер Отличная закуска для уютного вечера под фильм. Для соуса смешиваем все ингредиенты в сотейнике и немного варим до загустения. 📝 Вам понадобятся: • куриное филе – 2 шт • копчёная паприка и сухой чеснок – по вкусу • ... ещё

Ингридиенты:

🍚 гречка 🧈 сливочное масло 🌭 сосиски 🥫 горчица 🥫 кетчуп 🍙 лист нори Приготовление: Отвариваем гречку с сосисками, добавляем сливочное масло. На половину листа нори кладём слегка остывшую кашу, распределяем ровным слоем, в центр каши кладём сосиску и ... ещё

Молочные сосиски для малышей и взрослых с натуральным составом КБЖУ на 100 гр: 113.

6/22.6/1.9/1.4 Ингредиенты: - куриное филе 400 гр - лук 1/2 - яйцо 1 шт - сливки 50 мл Приятного аппетита 🤍

🗒 Ингредиенты: ‣ запечённый картофель – 5 шт ‣ протёртые томаты – 200 г ‣ моцарелла – 200 г ‣ соус песто – 2-3 ч.л ‣ специи – по вкусу Приятного аппетита 🤍

Запечённые куриные ножки

🍗 Ингредиенты: Куриные голени - 5 шт Сливочное масло - 30 г Чеснок - 6 зубчиков Горчица - 1 ст/л с горкой Мёд - 1 ч/л Приправа для курицы, соль, смесь перцев Приготовление на видео Приятного аппетита!

Когда гречка и курица на пп уже надоели, можно сделать так

🔥 КБЖУ 400/52/11/27 🥗 Гречка 35гр ( в сухом виде) 🥗 Индейка филе 200гр 🥗 1 яйцо 🥗 Зелень, специи по вкусу ( у меня шпинат) Приятного аппетита 🤍