koptev.coach в LOOKY — Торопиться или остановиться? Почти половина 2023 года позад
User avatar
koptev.coach
около 3 лет назад

Торопиться или остановиться?

Почти половина 2023 года позади. Задач выполнено выше крыши, коммуникаций и тренингов проведено еще больше. А темп все растет и растет. Все чаще и чаще работа на выходных ... ещё

Другие посты этого пользователя

koptev.coach
koptev.coach
около 1 года назад
27 июня (пятница) в 17:30 по мск Выступлю на онлайн КРЕАТОНЕ «Баланс имеет значение» Буду говорить о балансе мыслей и действий. Приведу примеры, как автоматические мысли могут влиять на поведения человека. Поделюсь несколькими техниками, которые помогают организовать гармонию внутреннего психологического мира человека в лайф и бизнес сферах. Присоединяйтесь к прямому эфиру: 📍Подключиться к трансляции: https://pruffme.com/landing/u4778219/kreaton_balans #балансимеетзначение

27 июня (пятница) в 17:30 по мск Выступлю на онлайн КРЕАТОНЕ «Баланс имеет значение» Буду говорить о балансе мыслей и ...

ещё
koptev.coach
koptev.coach
больше 1 года назад
Ключевые навыки руководителя. С чего начать, если ты только вступил в должность? Статья для тех, кто недавно стал руководителем. Поздравляю с новым этапом в карьере! Это огромная возможность для роста, но и большая ответственность. Управление людьми и их результатами — это навык, который развивается. Сегодня расскажу, на что стоит обратить внимание в первую очередь, чтобы стать уверенным руководителем. 1. Анализ текущей ситуации и планирование действий. Умение анализировать и планировать — это основа успешного управления. Руководитель должен видеть не только текущее состояние дел, но и предвидеть возможные проблемы, а также разрабатывать стратегии для их решения. 2. Постановка задач команде и делегирование полномочий. Четко формулируй задачи, давай обратную связь и умей слушать своих сотрудников. Ты не можешь делать всё сам. Научись доверять задачи своей команде. Это не только разгрузит тебя, но и поможет сотрудникам расти. Помни: 80% проблем в команде возникают из-за недопонимания. 3. Принятие решений Руководитель — это тот, кто берет на себя ответственность за выбор действий для достижения результатов. Учись анализировать информацию, взвешивать риски и принимать решения, даже если они непопулярны. 4. Эмоциональный интеллект Умение понимать эмоции своих подчиненных и управлять своими — это основа. Если ты чувствуешь, что в команде назревает конфликт или кто-то демотивирован, ты сможешь вовремя среагировать. 5. Тайм-менеджмент Управление временем — это про личную эффективность и про умение расставлять приоритеты для всей команды. Почему это важно? Управление командой — это не только про результат, но и про людей. Если ты сможешь выстроить доверительные отношения с подчиненными, научишься их мотивировать и правильно распределять задачи, то твоя команда станет настоящей силой. Если ты чувствуешь, что тебе нужна помощь в этом пути, залетай ко мне в ТГ канал. Там много полезной информации. #Управление #Руководитель #Карьера #саморазвитие

Ключевые навыки руководителя.

С чего начать, если ты только вступил в должность? Статья для тех, кто недавно стал руководителем. Поздравляю с ... ещё
koptev.coach
koptev.coach
почти 2 года назад
🧠 Управление стрессом через работу с собственными автоматическими мыслями 🧘‍♀️ Каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, которые могут вызвать стресс. Важно понимать, что стресс не приходит сам по себе — это часто является следствием того, как мы воспринимаем и интерпретируем происходящее. В нашем мозгу постоянно работает внутренний диалог, и этот диалог может как поддерживать нас, так и разрушать. ✨ Что такое автоматические мысли? Автоматические мысли — это быстрые, зачастую необоснованные выводы, которые мы делаем в ответ на любой стимул. «Я не справлюсь», «Все потеряно», «Это не для меня» — знакомо, не так ли? Эти мысли развиваются за долю секунды, но они сильно влияют на наше эмоциональное состояние и поведение. 🔥 Как управлять стрессом с помощью этих мыслей? Осознаем их . Первый шаг — это научиться замечать автоматически свои мысли. Когда вы думаете о стрессе, остановитесь и спросите себя: «Что я сейчас думаю?» Простое осознание может изменить картину. Проверяем их на правдивость . Сомневайтесь в своих мыслях! Задайтесь вопросом: «Есть ли факты, подтверждающие это утверждение?» Часто мы склонны преувеличивать или катастрофизировать. Переосмысливаем их . Проявите более сбалансированное и реалистичное мнение о ситуациях. Например, вместо «Я не справлюсь» можно сказать: «Я сделаю все возможное и научусь на этом опыте». Практикуем новый взгляд каждый день . Чем чаще вы будете осознанно работать со своим потоком деструктивных мыслей, тем легче будет найти позитивные и конструктивные подходы к восприятию даже самых стрессовых ситуаций. 💡 Важно помнить, что стресс не исчезает просто потому, что вы перестаете на него реагировать. Управление воздействием — это ваш инструмент для создания внутренней гармонии, даже когда внешние обстоятельства не самые спокойные. Остановки внутреннего диалога и пересмотр суждений, это сила, которую можно и нужно развивать. 💪 #управлениестрессом #автоматическиемысли #психология #бизнестренинг #личнаяэффективность

🧠 Управление стрессом через работу с собственными автоматическими мыслями 🧘‍♀️ Каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, которые могут вызвать стресс. .. ещё
koptev.coach
koptev.coach
около 2 лет назад

Добро пожаловать на мой сайт 👇 💻 koptev-coach.ru

© LOOKY 2026
Правила реферальной программы LOOKYПользовательское соглашениеПолитика конфиденциальности

*Meta признана экстремистской организацией и запрещена в России, деятельность ее соцсетей Facebook и Instagram также запрещена в РФ

Установить LOOKY
App StoreGoogle PlayAppGalleryRuStore
Наши соцсети
LOOKYTelegramVKYouTube