koptev.coach в LOOKY — Ключевые навыки руководителя. С чего начать, если ты только
User avatar
koptev.coach
больше 1 года назад

Ключевые навыки руководителя.

С чего начать, если ты только вступил в должность? Статья для тех, кто недавно стал руководителем. Поздравляю с новым этапом в карьере! Это огромная возможность для роста, но ... ещё

Другие посты этого пользователя

koptev.coach
koptev.coach
около 1 года назад
27 июня (пятница) в 17:30 по мск Выступлю на онлайн КРЕАТОНЕ «Баланс имеет значение» Буду говорить о балансе мыслей и действий. Приведу примеры, как автоматические мысли могут влиять на поведения человека. Поделюсь несколькими техниками, которые помогают организовать гармонию внутреннего психологического мира человека в лайф и бизнес сферах. Присоединяйтесь к прямому эфиру: 📍Подключиться к трансляции: https://pruffme.com/landing/u4778219/kreaton_balans #балансимеетзначение

27 июня (пятница) в 17:30 по мск Выступлю на онлайн КРЕАТОНЕ «Баланс имеет значение» Буду говорить о балансе мыслей и ...

ещё
koptev.coach
koptev.coach
почти 2 года назад
🧠 Управление стрессом через работу с собственными автоматическими мыслями 🧘‍♀️ Каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, которые могут вызвать стресс. Важно понимать, что стресс не приходит сам по себе — это часто является следствием того, как мы воспринимаем и интерпретируем происходящее. В нашем мозгу постоянно работает внутренний диалог, и этот диалог может как поддерживать нас, так и разрушать. ✨ Что такое автоматические мысли? Автоматические мысли — это быстрые, зачастую необоснованные выводы, которые мы делаем в ответ на любой стимул. «Я не справлюсь», «Все потеряно», «Это не для меня» — знакомо, не так ли? Эти мысли развиваются за долю секунды, но они сильно влияют на наше эмоциональное состояние и поведение. 🔥 Как управлять стрессом с помощью этих мыслей? Осознаем их . Первый шаг — это научиться замечать автоматически свои мысли. Когда вы думаете о стрессе, остановитесь и спросите себя: «Что я сейчас думаю?» Простое осознание может изменить картину. Проверяем их на правдивость . Сомневайтесь в своих мыслях! Задайтесь вопросом: «Есть ли факты, подтверждающие это утверждение?» Часто мы склонны преувеличивать или катастрофизировать. Переосмысливаем их . Проявите более сбалансированное и реалистичное мнение о ситуациях. Например, вместо «Я не справлюсь» можно сказать: «Я сделаю все возможное и научусь на этом опыте». Практикуем новый взгляд каждый день . Чем чаще вы будете осознанно работать со своим потоком деструктивных мыслей, тем легче будет найти позитивные и конструктивные подходы к восприятию даже самых стрессовых ситуаций. 💡 Важно помнить, что стресс не исчезает просто потому, что вы перестаете на него реагировать. Управление воздействием — это ваш инструмент для создания внутренней гармонии, даже когда внешние обстоятельства не самые спокойные. Остановки внутреннего диалога и пересмотр суждений, это сила, которую можно и нужно развивать. 💪 #управлениестрессом #автоматическиемысли #психология #бизнестренинг #личнаяэффективность

🧠 Управление стрессом через работу с собственными автоматическими мыслями 🧘‍♀️ Каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, которые могут вызвать стресс. .. ещё
koptev.coach
koptev.coach
около 2 лет назад

Добро пожаловать на мой сайт 👇 💻 koptev-coach.ru

koptev.coach
koptev.coach
больше 2 лет назад
Дорогие мои клиенты, Я хотел бы выразить вам огромную благодарность за то, что выбрали меня в качестве вашего бизнес-тренера, коуча и психолога. Ваше стремление к личностному и профессиональному росту, а также открытость к новым идеям и исследованиям, всегда вдохновляют меня на новые высоты и побуждают идти вперед. Ваше доверие и готовность к работе над собой являются основой успешного сотрудничества, и я ценю каждый момент, проведенный с вами. Ваше развитие, достижения и улучшения ваших навыков становятся для меня настоящими источниками гордости и удовлетворения. Я приглашаю вас поделиться вашими впечатлениями и отзывами о нашей работе вместе. Ваши мнения и комментарии помогут мне стать еще лучше, а также помогут другим клиентам принять решение о сотрудничестве со мной. Благодарю вас за доверие, открытость и сотрудничество, и желаю вам неизменного успеха во всех ваших начинаниях. С искренней признательностью, Илья Коптев Бизнес тренер, коуч и психолог #счастье

Дорогие мои клиенты, Я хотел бы выразить вам огромную благодарность за то, что выбрали меня в качестве вашего бизнес-тренера, коуча ...

ещё
© LOOKY 2026
Правила реферальной программы LOOKYПользовательское соглашениеПолитика конфиденциальности

*Meta признана экстремистской организацией и запрещена в России, деятельность ее соцсетей Facebook и Instagram также запрещена в РФ

Установить LOOKY
App StoreGoogle PlayAppGalleryRuStore
Наши соцсети
LOOKYTelegramVKYouTube