🟥Тренировка 2🟥 1. Подъем таза со штангой 4*10 (60х10) 2. Разгибания ног + Сгибания ног 4*10 3. Приседания 112кг 3*10 4. Выпады 3*10 (15х10) 5. Подъем на носки в тренажёре 4*15 (50х15) #bodybuilding #ironsport ... ещё
Другие посты этого пользователя
romanov.gym
4 дня назад
Иногда полезно выйти из города и просто побыть там, где всё растёт своим ходом.
🌿 Без спешки. Без шума. Просто ... ещёromanov.gym
7 дней назад
Иногда нужно просто уйти туда, где вокруг лес, камень и шум воды.
Без зала, без суеты и без лишних людей. Немного ... ещёromanov.gym
7 дней назад
Иногда нужно просто уйти туда, где вокруг лес, камень и шум воды.
Без зала, без суеты и без лишних людей. Немного ... ещё
