Донецк
dixi77 в LOOKY — От остановки до работы идти 5 минут. Для меня это очень ценн

От остановки до работы идти 5 минут.

Для меня это очень ценные 5 минут. Утро. Тишина. Город только просыпается. Каждое утро я впитываю эту тишину. Шагаю и ни о ... ещё

Другие посты этого пользователя

dixi77
dixi77
5 месяцев назад
На просторах соцсетей попался на глаза ролик одной худеющей женщины. Её метод меня заинтересовал. Решила попробовать. Смысл "диеты" - 3 приёма пищи в день. Каждый приём не более 300 гр. Но стараться придерживаться метода "Гарвардской тарелки". Если хочется конфетку, то её тоже необходимо учитывать в эти 300 гр.
Мне показалось , что так проще будет отслеживать, то что я ем. Прошёл месяц. Да, так было проще. Но вес то остался на месте 😁. 
И я решила вернуться к своему проверенному способу, только в облегчённом варианте. Пока не буду считать калории. Пока только 2 правила : еду, которую беру на обед на работу (примерно 300 гр) , разбиваю на 2 приёма. Получается 2 перекуса. И так стараюсь со всей едой делать. Без ограничений у меня только свежие или ферментированные овощи. И второе правило - не есть после 7 вечера. Самое позднее это 8 вечера. 

И уже есть результат. Одна неделя и минус 1 кг. Значит этот метод буду и дальше тестировать.
#худеюсама #худею #похудение #диета

На просторах соцсетей попался на глаза ролик одной худеющей женщины.

Её метод меня заинтересовал. Решила попробовать. Смысл "диеты" - ... ещё
dixi77
dixi77
6 месяцев назад
Расклеилась.. Заболела.. Болею так впервые. Но начну по порядку.
 Первый день был насморк, покраснели глаза, и было чувство отёка лица. 
 Второй день - слабость, насморк, чихание без остановки, озноб, низкая температура 36⁰. В вечеру она поднялась до 38,3⁰. И очень быстро спала.
Третий день - чихание прекратилось. Насморка почти нет. Осталось заложенность носа. Слабость исчезла.

А пишу я это , потому что данная простуда выявила мои слабые мышцы спины. С августа месяца я стала немного заниматься ходьбой. Определённой цели не ставила. Просто старалась по возможно больше ходить. Через некоторое время обнаружила что пропала отдышка при ходьбе. Зимой, в сильные морозы, перестала ходить и заменила на шаги на месте с высоким подъёмом бедра.
И вот простуда- мышцы пресса не болят от бесконечного чихания, а мышцы спины просто "завопили". 
Теперь я знаю, что я упустила из внимания. Буду двигаться дальше.
#простуда [#движениежизнь ](движениежизнь)

Расклеилась..

Заболела.. Болею так впервые. Но начну по порядку. Первый день был насморк, покраснели глаза, и было чувство отёка ... ещё
dixi77
dixi77
6 месяцев назад
Вчера ушёл по радуге наш котейка...
Он был очень ласковый. Ласковый до невозможности.. Стоило только тронуть его и он не отстанет, пока не прогонишь..
Все 10 лет мы были его жизнью..
Беги по радуге💔
(Это последнее его фото при жизни)
#кот #любимец #утрата

Вчера ушёл по радуге наш котейка...

Он был очень ласковый. Ласковый до невозможности.. Стоило только тронуть его и он не ... ещё
dixi77
dixi77
6 месяцев назад

Сегодня был очень хороший день.

Солнце порадовало ☀️. Птицы щебетали, как будто уже весна 😊. И моя душа радовалась ... ещё