Мостик-гимнастическое упражнение, помогает в болях в пояснице, задействованы буквально все мышцы.

Включает в себя-работа ног, рук, растяжка брюшного пресса и тела😊начинаем двигаться к успеху в поставленной задаче, жгем свое тело ... ещё