Продолжим о Японии 🇯🇵
🏯🗾 Практически месяц прошел, как я вернулась из этой страны, а ощущения: будто вчера. Уже многим сказала, что в Японию хочется возвращаться вновь и вновь. 📍Осака Одним ... ещёДругие посты этого пользователя
elzy.fit
📌поехали👇🏻 1. Мышцы растут не на тренировке, а после нее. Если не высыпаться и не восстанавливаться, прогресс будет медленнее. 2. Ягодицы ... ещё
elzy.fit
Белок — один из самых важных макронутриентов, потому что организм использует его не только для роста мышц. Он нужен для: * ...
ещёelzy.fit
📌5 вещей о тренажерах, которые должна знать каждая девушка. 1. Тренажер не сделает тебя «перекачанной». Он просто помогает безопасно нагружать ... ещё
elzy.fit
Давай быстро разберемся, зачем нужен белок.
1. чтобы сохранить и построить мышцы, особенно если ты тренируешься с отягощениями. Но если ... ещё
