Ошибка, которая стоит вам +5 кг жира в год.

#худеемвместе #считаюкалории #стройноелето #питание_девушки

Публикация irisha23021989 в LOOKY

#новаяя #бытьанеказаться #осень #другаяя

Похудение — это не всегда про «сократи калории и ешь ещё меньше».

Иногда человек настолько привыкает себя ограничивать, что перестаёт замечать главное — что происходит с его организмом и почему он реагирует именно так. Постоянные запреты, жёсткие диеты и чувство вины за каждый «лишний» кусочек — это ... ещё

Вопрос «что готовить» съедает сил больше, чем сама готовка.

Нашла способ закрыть его ещё на работе - без рецептов и планов🍽️ Узнала себя?😅 #готовка #кухня #лайфхакдня #ужин #жизньпросто

Одна маленькая деталь решает многое

🤌😎🔥 правда же? Арт. Пояс на Озон: #5442263964 #мамавдекрете #переодевашки #стильныеобразы #осенниеобразы

ДЕВЧОНКИ, ВСТАВАЙТЕ!

☀️ Я знаю, вы это ждали. Наш «Осенний перезапуск» официально стартует 07 сентября 😍 И да, это не просто очередной марафон. Это 7 дней, которые перевернут ваше отношение к себе, к еде и к своему телу. Без голодовок. Без чувства вины. ЧТО ВАС ... ещё

Цель была - отказ от алко на 1 месяц, вот теперь не понятно, что дальше делать

😃 Как думаете, стоит продолжать? Привет! Заходи, здесь про органичный рост блога без надрыва👌🏻 #философияжизниженщины #миллениалыпоймут #самооценка #рилскаждыйдень

🌿 Бесплатная программа «7 дней, чтобы почувствовать своё тело» Если живот выпирает, а упражнения не дают результата, возможно, проблема совсем не в слабом прессе. За 7 дней мы разберёмся, почему это происходит именно у вас, и сделаем первые шаги к изменениям. ❗️Это не марафон похудения и ... ещё

Почти ничего не EM мало и не худею Я — Татьяна, консультант по питанию.

Дважды проходила путь похудения сама (по 15 кг) и знаю, как сделать этот процесс спокойным, без жестких диет и постоянного чувства голода. 🎁 Если хотите понять, почему именно ваш вес не уходит, приглашаю ... ещё

Есть решения, которые взрослая женщина принимает мгновенно.

Например, если за окном ливень стеной, ветер пытается унести чей-то балкон, а горло после мороженого начинает подозрительно намекать на последствия, никто в здравом уме не надевает куртку и не отправляется героически добывать себе чай, лимон и что-нибудь вкусное. Потому что ... ещё

ДЕВЧОНКИ, ВСТАВАЙТЕ!

☀️ Я знаю, вы это ждали. Наш «Осенний перезапуск» официально стартует 07 сентября 😍 И да, это не просто очередной марафон. Это 7 дней, которые перевернут ваше отношение к себе, к еде и к своему телу. Без голодовок. Без чувства вины. ЧТО ВАС ... ещё

Если вдруг вы ещё думаете что дело в слабой воле.

Я Валерия, психолог по пищевому поведению. Здесь разбираем не силу воли, а причины самокритики/ограничений/перееданий: эмоции, пищевые привычки, самооценку и отношение к телу. Без очередных диет. Научно и бережно.

«Зачем тебе это?

» Именно этот вопрос я слышала, когда только начала заказывать продукты NL. Честно? Я и сама сначала думала, что там только кофе. Но когда начала разбираться, поняла, что ассортимент намного шире. Сейчас я выбираю здесь то, чем действительно пользуюсь: ✨ уход за кожей; ... ещё

Меня зовут Евгения- мне 43 года.

Я терпеть не могу ограничения, в том числе и в еде. Это мой vlog где я делюсь лайфхаками стройности, красоты и здоровья из опыта @mamontova_zhenya

А правда, смысл ждать?

😁 Захотелось осенью немного освежить цвет – сделать что-то более тёплое, карамельное. Клиентка принесла сохранёнки с оттенками, которые ей нравились, и я начала искать тот самый. И, кажется, нашла 🤎 Я до сих пор любуюсь, как получилось. Цвет получился именно таким, как хотелось: ... ещё

Кажется, самое сложное в похудении для меня было не отказаться от сладкого, а перестать постоянно думать о еде

😅 Сейчас принимаю Голдлайнплюс уже месяц — мой результат −4 кг. И самое заметное для меня — стало намного проще контролировать аппетит: хочется меньше есть и не тянет постоянно что-нибудь ... ещё

Мне есть чем с вами делиться из личного опыта.

Я проходила многие трансформации и изменения в жизни. Ввожу 3 рубрики в свой блог и буду их раскрывать более подробно каждую: 🧠 Психология похудения — срывы, заедание эмоций, мотивация, отношение к своему телу. 🚫 Мифы и ошибки — ... ещё