Необязательно затариваться большим количеством дисков, как я.

Достаточно модернизировать упражнения с имеющимся весом. На смену классическим приседаниям, румынской тяге и мосту взять ОДНОНОГИЕ 💪 Это позволит вам дальше создавать стимул для мышц, с имеющимся оборудованием. В одноногих упражнениях вся нагрузка приходится на рабочую ногу, что позволяет с ... ещё

А вдруг кто увидит и тоже захочет встать с дивана

🙆🏻‍♀️ Помню когда-то и на грядки с ягодами и цветами я кого-то смогла вдохновить 🥰🌷

Рецепт овсяноблинов с творогом

🔹овсянка 50 гр через блендер до муки 🔹яйцо 1 шт 🔹яичный белок 1 шт 🔹кефир 0,1% 50 гр 🔹соль, сахзам, ванилин, разрыхлитель 🔹псилиус 5 гр 🔹аксантовая камедь 1гр по желанию Жарим блины Начинка: 🔹творог в ... ещё

У всего есть "год спустя"...

А может даже три🤭 Когда я приехала в Омск ради учёбы, даже не подозревала, что город станет для меня особенным. Всё изменила студия танцев — именно там я впервые познакомилась с Female Dancehall. Три года назад я не знала, что это за направление, .. ещё

Сегодня случилось то, к чему я шла давно…

🤍 Стартовал мой первый курс по красивой походке — «Королевский шаг». Я смотрела на своих девочек и думала: как же красиво видеть, как женщина постепенно меняется… расправляет плечи, начинает по-другому держать голову, чувствовать своё тело и — ... ещё

@alkvsns Я веду свой блог на протяжении 8 месяцев.

Я мечтаю набрать активную и теплую аудиторию. Так же мечтаю сотрудничать с брендами, так что, бренды, если есть что предложить напишите в комментарии #мамавдекрете #жизньпослеродов #reelsinstagram #рекомендации

Публикация n.mir____77_ в LOOKY

#красота #музыка #любовь #жизнь #танцы