расставание и что мне помогло: 1.

время. просто принятие того, что нужно время, не торопиться, проживать чувства, а не запирать их внутри и просто ждать. 2. бережное отношение к себе. больше сна, режим, спорт, отсутствие алкоголя, питание, врачи. все для восстановления и хорошего самочувствия. 3. дневник ... ещё

Самое неприятное в материнском контроле в том, что он почти всегда выглядит как любовь.

Мама убеждена, что просто старается, помогает и не пускает ситуацию на самотёк. 👉🏻 Она проверяет, напоминает, тревожится и постоянно держит всё под своим наблюдением. А потом удивляется, почему ребёнок всё чаще отдаляется ... ещё

Если вы чувствуете, что в ваших отношениях сгущаются тучи, проявляющиеся через внезапное охлаждение, недопонимание или затянувшееся молчание, важно вовремя заметить один опасный маркер.

В такие периоды наш мозг, пытающийся защититься от пугающей неопределенности, начинает мгновенно додумывать за партнера его скрытые мотивы и мысли. Проваливаясь в собственные страхи и ... ещё

Поясница ноет к вечеру?

Дело не в ней 🤍 Смотрите. Когда вы весь день сидите, таз и грудной отдел теряют движение. И поясница начинает работать за всех — держит то, что должно держаться само. К вечеру она просто устаёт. Это не слабость и не «спину продуло». ... ещё

Когда обед, а уже устали

#Осторожно маты 🌚

Не комплимент себе.

Если интересно, что конкретно поменяла - расскажу на неделе.

34 года.

Три сына. И вопрос дня: «А когда я успею заняться собой?» 😂 Я мама, но ещё я женщина, которая хочет хорошо выглядеть, худеть, развиваться и не раствориться в бесконечном «мам, мам, маааам» 😅 Здесь: 😂 материнство без прикрас 🥗 мой путь к стройности ... ещё

Ближайший ретрит в Тульской области уже 25-27 сентября

💫 Прекрасный загородный дом, с бассейном, баней и лесом🥹🤌 Программа: В этот раз мы отправляемся на 🧖‍♀️Банный ретрит🏠 1 день. 🧘🏻‍♀️Медитативная практика с Алтайским бубном на сонастройку с собой ☕️ Какао-медитация 🧖‍♀️ Баня по аутентичным ... ещё