Другие посты этого пользователя
aarina_anikeeva
Тренировка, чтобы подсушиться и прокачать выносливость Сохраняйте и пробуйте
🥵 1. Присед с гантелью — 12–15 2. Тяга гантели в наклоне ... ещёaarina_anikeeva
Подводящие упражнения к подтягиваниям Сохраняй, чтобы научиться
💕 Важно понимать, что срок до первого подтягивания у всех разный. Он зависит ... ещёaarina_anikeeva
Летом прошлого года я могла подтянуться ноль раз.
Теперь могу 13. Скоро запишу обучалку со всеми проводящими упражнениями, оставайтесь ... ещёaarina_anikeeva
Никогда не делю тренировки на верх/низ, всей душой люблю фулл бади.
Мне такой подход дает более равномерный прогресс и ... ещё
