Простая силовая тренировка для воркаутера!
Для тех, кто просил без пульсометра 😉 ⠀ Делаем 30 отжиманий от пола - грудью касаемся пола, в верхней точке делаем фиксацию (паузу) на полсекунды ⠀ Отдых ... ещёДругие посты этого пользователя
serge.kashirin
7 дней назад
Как прокачать грудные мышцы дома и без зала, если у тебя есть гири и брусья? Это просто!
#мышцы ... ещёserge.kashirin
11 дней назад
Зачем мужику нужны гири?
Как сохранить силу и здоровье после 40 лет! #мужское #упражнения #гири #гиря #тренировки #сил ](сила)serge.kashirin
12 дней назад
Как мужчине сохранить здоровье и силу после 40?
#упражнения #упражнениясгирей #гири #гиря #калистеника
