А мы на мастер классе от @luckysunnyday_flowers при чайной поддержке @smokytea.

spb Смастерили потрясающие новогодние венки, попили вкуснейшего китайского чая и послушали великолепные ароматы от #аюdreams Если хочешь в следующий ... ещё

Посты mari_pimenovaa

в LOOKY — Праздники — это вкусно, но иногда мы выходим из-за стола с т

Праздники — это вкусно, но иногда мы выходим из-за стола с тяжестью и чувством вины.

Мои 3 правила: стакан воды перед выходом, начинать с овощей и белка, всё по чуть-чуть. Никакой вины, только удовольствие ❤️ А у вас есть свои хитрости? 👇» #праздничныйстол #застолье #худеембездиет #допосле #лучшаяверсиясебя

Просили рецепт

🥰 Ловите 👇👇👇 Пирог с рыбой 🐡 🥧 Нам понадобится: ✔ Горбуша или тунец - 1 банка ✔ Лук - 1/2 шт ✔Протеиновая мука - 5 ст ложек ✔ Яйцо - 2 шт ✔Молоко - 100 мл или Йогурт ... ещё

Это видео — моя история.

Роддом, двое детей, лишний вес — и я, которая смотрела на себя в зеркало и не узнавала. Но я не сдалась. Я нашла путь — без стресса, без голодовок, без чувства вины. Сегодня я в форме 💃 И могу помочь вам ... ещё

ПОРА

‼ Пора записываться на КРУТОЙ 🌟Марафон Стройности 🌟 Старт уже 28 сентября 🔥🔥🔥 Месяц СУПЕРИНТЕНСИВА и крутые подарки победителям!!! 🎀 Вы окажетесь в чате единомышленников! 🎀 Под руководством нескольких кураторов! 🎀 Ежедневно будут проходить различные интересные задания, вебинары и активности! 🎀 Мотивация ... ещё

Оранжевый салат из сырой тыквы — это витаминная бомба, в которой мы особенно нуждаемся осенью

🍂 Получается салат-загадка, и, кстати, очень вкусный 😋 Ингредиенты: - Тыква - 300 г - Яйцо - 2 шт. - Чеснок - 1 зубчик - Йогурт - 2 ... ещё

Раньше я боялась еды.

Боялась съесть лишнее, боялась сорваться. Я жила в клетке из страха. А потом я перестала делить продукты на «плохие» и «хорошие». Я начала искать замены: полезные десерты, творог с зеленью, протеиновый батончик. И страх ушёл ❤️ Авы боитесь каких-то продуктов ... ещё

Мой результат -19 кг

💪🏻🔥 Без голодовок. Без ненависти к себе. Как? Система + поддержка. Два кита, на которых держится мой результат и результаты моих девочек. Я не просто даю план — я веду за руку. Отвечаю на вопросы. Разбираю срывы без стыда. Помогаю не бросить на ... ещё

Опять пироги

😁🥧 А вы верите, что ПП может быть вкусным? Ставьте 🔥 в комментариях и я выложу рецепт 😋 #ппдесерт #худеемвкусно #вкусноепп #десертбезсахара #вкусно

Это видео — мой маленький разговор с вами.

Я хочу, чтобы вы тоже так смотрели на себя. С гордостью. Без стеснения. Я консультант по питанию. И я здесь для вас. Раньше я бы не решилась. Сегодня — я здесь. Напишите в комментах ❤️, если хотите, чтобы я ... ещё

Работа над собой - самая сложная в мире...

но какой результат в итоге 😍 Со мной будет сытно, вкусно, очень просто и интересно! 💪 И уже совсем скоро ты скажешь себе и мне «Спасибо» 🙏❤ Готова довериться мне?😉 Возьму тебя за руку и приведу ... ещё

чтобы продолжить