serge.kashirin

Абсолютно четкие идеальные подтягивания

👌 Как это должно быть 🙌 Грудью стремимся к перекладине, максимально сводим лопатки, подбородок чуть приподнят, локти разведены в стороны. Эффективно, красиво, правильно 🙌 Вот так тащим ... ещё

Другие посты этого пользователя

Чего можно добиться на турнике в 43 года

#упражнения #турник #мышцы #подтягивания #воркаут

Как прокачать грудные мышцы дома и без зала, если у тебя есть гири и брусья? Это просто!

#мышцы ... ещё

Зачем мужику нужны гири?

Как сохранить силу и здоровье после 40 лет! #мужское #упражнения #гири #гиря #тренировки #сил ](сила)

Как мужчине сохранить здоровье и силу после 40?

#упражнения #упражнениясгирей #гири #гиря #калистеника