stpronin в LOOKY — фото 1

stpronin в LOOKY — фото 2

stpronin
12 месяцев назад

Тренировка в зале.

Приобрел новую баночку для воды, очень удобная, когда пьешь не задеваешь горлышко, соответственно внутрь не попадают бактерии и микробы #outventur ](outventure)

Другие посты этого пользователя

12 месяцев назад

Тренеровка на грудь:
1) Жим лежа - грудные мышцы, передние дельты, трицепс, ягодичные и квадрицепсы.
2) Бабочка - грудные мышцы и передние дельты.
3) Отжимания на брусьях - грудные, трицепс и передние дельты.
4) Бицепс с гантелями - бицепс.
5) Пресс.
#привет_спортсмены #тренажерка очень удобная бутылочка от #OUTVENTURE, при питье нет касания горлышка. После тренировки гейнер + креатин. Также на тренировке помогают держать ритм смарт часы Mi Watch.

Тренеровка на грудь: 1) Жим лежа - грудные мышцы, передние дельты, трицепс, ягодичные и квадрицепсы.

2) Бабочка - грудные мышцы и ... ещё

около 1 года назад

После перерыва было тяжеловато возобновить занятия, начал с дня ног, сделал присяды со штангой и выпады (обычные и болгарские).

После перерыва было тяжеловато возобновить занятия, начал с дня ног, сделал присяды со штангой и выпады (обычные и болгарские).

около 1 года назад

Хорошие выходные на др

Хорошие выходные на др

около 1 года назад

Тренеровка спины:
1) Гипперэкстензия - мышцы спины, ягодичные и задняя поверхность бедра.
2) Тяга штанги к поясу - широчайшие и трапециевидные.
3) Пуловер в кроссовере - широчайшие и грудные.
4) Тяга блока перед грудью - широчайшие и грудные.
5) Тяга гантели одной рукой -
широчайшие и трапециевидные.
6) Пресс.
#спортсмены #do4alab

Тренеровка спины: 1) Гипперэкстензия - мышцы спины, ягодичные и задняя поверхность бедра.

2) Тяга штанги к поясу - широчайшие и трапециевидные. 3) ... ещё