🍃ОН ПОХУДЕЛ НА 100 КГ БЕЗ ДИЕТ ПРИ ПОМОЩИ 7 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ ВЫВЕЛ САМОСТОЯТЕЛЬНО За 30 месяцев Джон Гэбриэл скинул 100 килограммов без всяких диет. Потому что в ... ещё

serovski

Сейчас я на дефиците калорий - ем примерно 2800-2900 ккал.

За прошлую неделю удалось сбросить 4 кг.🥷 Держу вес в районе 91-92кг. Но каждые 8-10 дней я специально делаю загрузку. И это часть плана, а не срыв. Cheat meal - один прием пищи, где ем всё, .. ещё

ecoatma

🍃ОН ПОХУДЕЛ НА 100 КГ БЕЗ ДИЕТ ПРИ ПОМОЩИ 7 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ ВЫВЕЛ САМОСТОЯТЕЛЬНО За 30 месяцев Джон Гэбриэл скинул 100 килограммов без всяких диет. Потому что в первую очередь нужно навести порядок не в тарелке, а в голове, да и в жизни вообще, считает он. Начни ... ещё

ti_so_mnoy

Я долго считала, что главное - похудеть.

Было 84 кг. Стало 70. Казалось бы, вот она же ж, МОЯ ПОБЕДА. Только вес ушёл, а тело мечты почему-то не появилось. Как оказалось, похудение и качество тела - две разные задачи. Дефицит помогает уменьшить вес, но форму тела ... ещё

vikarpenko22

Я никогда не похудею…

Да, я именно так и думала. И ещё больше заедала свою боль и обиду на саму себя: «Я бесхарактерная», «У меня плохая конституция», «Я не смогу вернуть хотя бы тот вес, с которым встала на учёт по беременности». Но это оказалось самым лёгким ... ещё

mihailcraneosacral

Тело сначала шепчет.

А мы называем это ленью. 🤫 Кофе, улыбка — и снова спасать мир. Пока шея не становится каменной, сон перестаёт восстанавливать, а тело не включает сирену. 🚨 Иногда важно спросить не только «где болит?», но и «почему мой организм так давно не чувствует себя ... ещё

ekoduh

kak.ranshe.dom

Публикация kak.ranshe.dom в LOOKY

vedicdoc

kozoderovaad

Публикация kozoderovaad в LOOKY

#insightofthecreator любителям пива, сидящим на диете посвящается 🤣

novosti.karaganda

47 летний Казахстанец похудел на 65 кг, а так же вместе с ним похудела и его дочь.

На данный момент он сам является НУТРИЦИОЛОГОМ и ведет сопровождение по похудению на своей странице (результаты его участников на страничке Инстаграм) Инстаграм @aidarblogpp Eго история началась почти 20 лет ... ещё

chef_of_health

Я весил 120кг, сейчас вешу 80кг!

Я Нутрициолог и Бренд-шеф Вадим Репин, помог похудеть уже сотням человек. С 25.06.26г. Начинаю набор на мощней МЕСЯЧНЫЙ курс Формула Стройности, где я буду обучать Вас питаться легко и вкусно, открою Вам все тайны , как можно вкусно и без срывов ... ещё

ecoatma

chudozozh2

mama_mishidani_

Муж всегда считал, что ему повезло с генетикой, но со временем большие порции и нерегулярное питание привели к лишнему весу.

Мы решили попробовать уколы Семвелика, один укол в неделю помог контролировать аппетит, быстрее чувствовать насыщение и постепенно снижать вес. За три месяца муж похудел на 8 кг ... ещё

ilvira_reshetnikova

Минус 23 кг за 7 месяцев.

Это реально. Ровно с декабря 2025 года я начала свой путь. И сегодня, в июле 2026-го, я смотрю на фото «до» и «после» и не верю своим глазам. Это не было легко, но это было возможно. За эти 7 месяцев ушли ... ещё

championat_com

Парень несколько лет копил на дом, но потратил все деньги, чтобы свозить дедушку на чемпионат мира

👴 Англичанин Джейкоб Оллмендингер полюбил футбол именно благодаря деду — с самого детства Джейкоба они вместе болеют за сборную и «Халл Сити» С 16 лет парень откладывал деньги на покупку своего ... ещё

bogachevaakris

Ровно 3 недели назад мой муж весил 102 килограмма.

Мы решили попробовать систему питания и продукты от NL — без голодовок, нервов и мучительных диет. Результат за 22 дня просто космос: 💥 Минус 8,6 кг на весах! 💥 Минус 10 см в талии! 💥 Ушел ... ещё

ma.akulova

Вот вам самый простой пример.

Допустим, вы хотите похудеть. Спрашиваете себя: «Я хочу весить 50 килограммов?» Но 50 килограммов можно весить и после болезни, и после стресса, и после жёсткого голода. Только здоровья там не будет. А можно подойти иначе: привести тело в порядок, чтобы оно ... ещё

grigoriy_galyamov

Похудел отец?

Как на ваш взгляд, стал бодрее, чем был? Кто не видел отца пару лет назад, он весил 117 кг, а сейчас около 90 кг.

чтобы продолжить