Если чувствуешь только квадрицепсы, то попробуй держаться одной рукой за кольцо или стойку, чтобы немного изменить угол наклона корпуса и сместить нагрузку на ягодицы.
По различным исследованиям- это упражнение ... ещёДругие посты этого пользователя
yana_smith_kuznetsova
Виновата во всем она- грудь Ну, а если без шуток, то после маммопластики с установкой имплантов под мышцу, тренировки ...
ещё
