alina_9945 в LOOKY — фото 1

alina_9945 в LOOKY — фото 2

alina_9945 в LOOKY — фото 3

alina_9945 в LOOKY — фото 4

alina_9945 в LOOKY — фото 5

alina_9945 в LOOKY — фото 6

alina_9945 в LOOKY — фото 7

alina_9945 в LOOKY — фото 8

alina_9945 в LOOKY — фото 9

alina_9945 в LOOKY — фото 10

alina_9945 в LOOKY — фото 11

alina_9945 в LOOKY — фото 12

alina_9945 в LOOKY — фото 13

alina_9945 в LOOKY — фото 14

alina_9945 в LOOKY — фото 15

alina_9945 в LOOKY — фото 16

7 апреля случилось сразу два ярких события: я отметила своё 20‑летие, а молодёжная команда
«@mhc_tayfun»
завершила сезон 2025/2026!

И то, и другое — по-настоящему памятные моменты, которые вдвойне приятнее разделить ... ещё

Другие посты этого пользователя

#Лето2026

20 августа был по‑настоящему крутой день. Вместе с друзьями — Максимом, Денисом и Мирочкой — сходили на концерт @bastaakanoggano в «Фетисов‑Арене».

Это было не просто про музыку — это про ту самую атмосферу, когда рядом свои люди, все поют хором, танцуют и ловят каждый момент. Встретиться, поболтать, зарядиться энергией любимых треков — именно такие вечера остаются в памяти надолго.

20 августа был по‑настоящему крутой день.

Вместе с друзьями — Максимом, Денисом и Мирочкой — сходили на концерт

@bastaakanoggano

в «Фетисов‑Арене». Это было не просто ... ещё

16 июля на стадионе «Авангард» в рамках 7‑го этапа командного чемпионата России по спидвею наша команда «Восток» встретилась с «Турбиной» из Балаково.

Гонка получилась по-настоящему захватывающей — напряжение не спадало ни на минуту. Команды долго шли вровень, и исход противостояния оставался неясным до последних заездов. Но в решающие моменты «@scvostok_official» сумел собраться, вырваться вперёд и одержать уверенную победу со счётом 55:35. Эта победа не просто порадовала болельщиков — она позволила нашей команде ещё прочнее закрепиться на лидирующей позиции в турнире.

После финиша гонки мы отправились в закрытый парк — и это стало отдельным ярким впечатлением дня. Можно было пообщаться с гонщиками, взять автографы и сделать фото на память. Я была невероятно рада сфотографироваться с Марком Карионом и Иваном Шалыгиным — этот момент точно останется одним из самых приятных воспоминаний о вечере!

16 июля на стадионе «Авангард» в рамках 7‑го этапа командного чемпионата России по спидвею наша команда «Восток» встретилась с «Турбиной» ...

ещё

Тренажёр «ПравИло»: мягкая работа с телом и вытяжение по оси.

Я продолжаю занятия на тренажёре «ПравИло» — это инструмент для глубокой проработки тела и физиологичного вытяжения. Основная идея практики — вытяжение вдоль естественной оси тела, что позволяет разгрузить опорно‑двигательный аппарат без избыточной нагрузки на суставы.

Регулярные сеансы дают следующие эффекты:
• разгрузка позвоночника и суставов;
• снятие глубоких мышечных зажимов и снижение хронического спазма;
• восстановление подвижности и свободы движений;
• укрепление мышечной структуры и формирование сбалансированного мышечного корсета;
• ощущение «перезапуска» и общей лёгкости в теле.

Во время занятия мышечное напряжение постепенно снижается, скованность уходит, а подвижность суставов улучшается. Все движения выполняются плавно, без рывков, а уровень нагрузки подбирается индивидуально под особенности тела.

Важный элемент безопасности и эффективности — работа с инструктором. Роман сопровождает каждый этап: объясняет технику, корректирует движения, контролирует уровень комфорта и даёт своевременную обратную связь. Такой подход делает практику не только результативной, но и максимально бережно�

Тренажёр «ПравИло»: мягкая работа с телом и вытяжение по оси.

Я продолжаю занятия на тренажёре «ПравИло» — это инструмент для глубокой проработки ... ещё