Большие мышцы не всегда означают, что тело реально работает.
Зал может дать силу, мышечный корсет и хорошую форму. Но если тело быстро устаёт, плохо двигается, теряет скорость ... ещёПосты the.sincereman
ПОЧЕМУ РАБОТА НА СНАРЯДЕ ДАЕТ РАЗНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ?
Одно и то же упражнение может решать совершенно разные задачи. Работа на снаряде может развивать скоростную, силовую, скоростно-силовую выносливость — всё зависит от темпа, интенсивности, длительности работы и поставленной задачи. Поэтому перед упражнением важно понимать не только что ты ... ещё
ИЗ ЧЕГО СТРОИТСЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ В БОКСЕ?
Проблема не всегда в плохом кардио. Иногда силы заканчиваются из-за лишнего напряжения, сбитого дыхания, слабой техники или неправильного распределения нагрузки. В карусели разобрал, из чего складывается выносливость в боксе и почему одного бега недостаточно. Это теория. Дальше покажу практику: работу ... ещё
ПОЧЕМУ ОДНИ НОВИЧКИ ПРОГРЕССИРУЮТ, А ДРУГИЕ ТОПЧУТСЯ НА МЕСТЕ
👇 Дело не всегда в способностях. Чаще развитию мешают спешка, отсутствие цели, слабая дисциплина и желание получить результат слишком быстро. В карусели разобрал 5 ошибок, которые регулярно вижу на тренировках. Сохрани, чтобы не повторять их, и напиши в ... ещё
Мастер-класс с @boxroom_31 от @ermolenko_mma
Хочу выразить благодарность @ermolenko_mma за проведённый мастер-класс по ударной технике в клубе @boxroom_31 Для ребят это была ценная возможность поработать с профессиональным бойцом, увидеть другой взгляд на ударную работу и получить практические рекомендации от человека с большим соревновательным и тренерским опытом.
Спасибо Юрию за время, знания и ... ещёчтобы продолжить
