💪 Хотите похудеть, сохранив мышцы и отличное самочувствие? Представляем Slim Alfa Shake – инновационный коктейль для комфортного снижения веса! ... ещё

9595.tatiana

больше 1 года назад

Про битву за мышцы!

Именно мицеллярный казеин в Слим Альфа Шейках помогает сохранять мышцы, обеспечивая долгое поступление аминокислот, а ... ещё

9595.tatiana

больше 1 года назад

*«Обнимашки» служат одной из важнейших форм невербальной коммуникации и способом обменяться теплом.

* Ученые установили тот факт, что объятия способствуют ... ещё

9595.tatiana

почти 2 года назад

⚠️ДЕВЯТЬ ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА ✅ ПРАВИЛО №1 Тратить ккал больше, чем потреблять! 📍Нельзя сильно урезать ккал, иначе будет похудение за ... ещё

9595.tatiana

почти 2 года назад

🧐 Представьте, если очистные сооружения в вашем городе вдруг начнут плохо работать или отключаются совсем! Так и с нашей печенью происходит, если за ней не ухаживать. Именно она главный фильтр организма.

💪 Среди главных функций печени: усвоение питательных веществ, вывод отмерших эритроцитов, алкоголя, лекарств, аммиака, билирубина, синтез белков и холестерина.

🐙Начнём с семи заклятых ВРАГОВ печени.

🔺1) За 25 лет работы в операционной видела сотни больных самыми разными паразитами, которые очень любили сырую рыбу. Весь север и Дальний Восток мужики-охотники такие. СТРОГО НЕЛЬЗЯ!

🔺2) 80-90% всего населения имеют дефициты по витаминам и минералам. Печени просто не хватает стройматериалов. Она не может работать на полную мощность и отравляется организм.

🔺3) Чрезмерное употребление лекарств. Это у нас в стране, как национальный спорт.

🔺4) Использование бытовых химикатов. Убирайте их совсем из дома. Есть масса безопасных альтернатив.

🔺5) Мука и сахар. По негативному влиянию можно ставить на 1 место

🔺6) Вирусы. Проще не допустить, чем потом печени расхлёбывать последствия.

🔺7) Алкоголь и курение. Сами понимаете всё...

💡ПРОВЕРЬ СЕБЯ!
👉Признаки проблем с печенью: метеоризм, изжога, запоры, желтоватые участки кожи и склеры, высокое давление, депрессии, прыщи, упадок сил.

☘️7 ДРУЗЕЙ 😀 печени:

🔹1. Здоровая еда. Самый простой её признак - она долго не живёт (исключение квашенная капуста).

🔹2. Сок из сырых овощей. Супер идея! По полстакана в день сок из 4-5 овощей.

🔹3. Крестоцветные овощи: белокочанная капуста, цветная капуста, брюссельская, брокколи.

🔹4. Клетчатка (свежие овощи). Выводит из организма часть лишнего - печени меньше работы. Отруби тоже хорошо.

🔹5. Продукты с высоким
содержанием калия: картофель, бананы, ботва свеклы, шпинат, бобовые.

🔹6. Расторопша (клетчатка и в чай). Одуванчик. Корень лопуха. Куркума.

🔹7. Печень. Источник витаминов А и группы В, холина, железа, меди, цинка, хрома, Q10.

🍄☀️Вроде просто всё. Осталось делать!

🧐 Представьте, если очистные сооружения в вашем городе вдруг начнут плохо работать или отключаются совсем! Так и с нашей ... ещё

9595.tatiana

почти 2 года назад

🖐🏼МНЕ скоро53. Я подвижная, энергичная, веселая, даже сказала бы, озорная операционная медсестра на пенсии, живущая в столице Сахалинскои‌ области. Но так было не всегда…
⠀
♻️23 года назад я, мама 2-их маленьких детеи‌, жена, работающая в операционном блоке городскои‌ больницы по безумному графику. Практически не видевшая мужа, потому что он тогда работал на грузовике и ездил в дальние реи‌сы на север острова. То он в реи‌се, то я на дежурстве. Хорошо, если раз в неделю совпадало так, что мы оба ночевали дома. Дети выросли самостоятельно, надо сказать, хорошие дети выросли!😍 Господи, как вспомню то время, мурашки по коже…
⠀
🫣Только сеи‌час, по прошествии стольких лет, понимаю, сколько недодала любви и заботы я своим детям. Да, честно говоря, ни времени, ни сил не было! Времени, потому что работала по суткам, полтора… А сил, потому что здоровье и нервы были измотаны на нет!🤯
⠀
Мама моя была главнои‌ мед.сестрои‌ поликлиники. Я выросла в поликлинике, меня знали все сотрудники. И не только потому, что я была частым гостем у мамы на работе, а еще и потому, что очень часто болела.🤒 Вот и лечили меня всем медицинским миром. И, как следствие, во взрослом возрасте, имела воз и маленькую тележку проблем со здоровьем! Как-нибудь я коснусь этои‌ темы поподробнее.
⠀
На удачу или в награду, не знаю, я методом проб и ошибок нашла для себя некую модель для оздоровления. И она, эта модель, дала и продолжает давать свои замечательные плоды.
⠀
♻️ Хотите узнать продолжение истории?
Ставьте ❤ и напишите свои‌ коментарии‌. И я в скором времени продолжу свое‌ повествование)))

🖐🏼МНЕ скоро53. Я подвижная, энергичная, веселая, даже сказала бы, озорная операционная медсестра на пенсии, живущая в столице Сахалинскои‌ области. .. ещё

9595.tatiana

почти 3 года назад

🥀Осень жизни неизбежна... Но её можно отодвинуть на более поздние годы, да и качественно она может быть совсем разная. .. ещё

9595.tatiana

почти 4 года назад

Другие посты этого пользователя

Про битву за мышцы!

*«Обнимашки» служат одной из важнейших форм невербальной коммуникации и способом обменяться теплом.