5 продуктов, от которых я отказался навсегда, чтобы не кормить свои болезни Когда живёшь с хроническими проблемами — каждый укус еды становится либо лекарством, либо отравой. Я научился ...

Витаминный дефицит: тихие враги организма Они подкрадываются незаметно. Сначала просто усталость, потом — кожа, волосы, иммунитет. А в итоге — серьёзные проблемы со... ещё

КАК АНТИПАРАЗИТАРНЫЙ ПРОТОКОЛ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ ТВОЁ ПИЩЕВАРЕНИЕ? Почему многие годами пытаются наладить работу ЖКТ, но так и не получают желаемого результата? Часто... ещё

#здоровыйкишечник#восстановлениеЖКТ#антипаразитарка#стройноетело#энергия

🌙 ЧТО ПРОИСХОДИТ С ТВОИМ ОРГАНИЗМОМ ПРИ ПЕРЕКУСАХ НОЧЬЮ? Ты думаешь: «Ну что такого? Всего лишь пару печенек перед сном…» А теперь представь, что этот «пустяковый»... ещё

💠 Банан с чёрным перцем не чистит печень — и вот почему Тренды о здоровье разлетаются в интернете мгновенно. Но не каждый из них подкреплён реальной наукой. Да, бананы... ещё

#биохакинг#Біохакінг#здоровье#печень#факты

Витамины в тарелке дешевле, чем в банке. Но не все. Держу нейтралитет в споре «добавки это развод» и «пей курсами». Считаю объёмы. Витамин C. Болгарский перец обгоняет... ещё

#витамины#дефицитжелеза#витаминд#нутрициолог#добавки

⚡🍎ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ЛУЧШЕ ВСЕГО ОЧИЩАЮТ ПЕЧЕНЬ Главная функция печени - нейтрализация токсинов, ядов и химикатов. Печень не является хранилищем ядов и химикатов, если... ещё

Твой низкий гемоглобин — это не просто дефицит. Это сигнал, что в организме есть «нахлебники». Можно бесконечно скупать дорогое железо и удивляться, почему нет... ещё

💠 Еда не «чистит» отдельные органы. И вот почему это важно понимать Свёкла, гранат, чеснок — да, они добавляют цвет, вкус и полезные растительные соединения в рацион.... ещё

#биохакинг#Біохакінг#питание#здоровье#факты

Если бы пришлось выбрать только 5 продуктов для прикорма - мой выбор был бы предсказуемым и одновременно неочевидным. Простые продукты, которые закрывают сразу несколько... ещё

Что купить на перекус, если до нормального приёма пищи ещё далеко? 👀 Не обязательно искать «идеальный ПП-продукт». Главное — чтобы перекус помог справиться с голодом и... ещё

Современная еда: полезно или вредно? 🍎 Питательная ценность наших продуктов стремительно снижается. То, что казалось невозможным еще полвека назад, сегодня стало... ещё

КАК OЧИСТИТЬ ЛЕГКИЕ ПOСЛЕ КУРЕНИЯ Народные способы Эффективные нарoдные средства очистки от никотина и смолы. В наше время известно немалoе количество настоек и отваров,... ещё

Хочешь разобраться, что ещё в твоём рационе ты ешь «на автомате», теряя всю пользу? Пиши ДЕФИЦИТ - соберу для тебя короткий разбор. Ты покупаешь тыквенные семечки ради... ещё

#тыквенныесемечки#питание#нутрициолог#здоровьеженщины#суперфуд

Представьте, что организм — это печка, а еда — дрова. Одни продукты (картофельное пюре, белый хлеб) вспыхивают мгновенно, дают яркое пламя, но быстро прогорают. Другие... ещё

#диабет#диабет2типа#сд2#t2d#диабетудетей

Более 4 лет с одним и тем же продуктом. Почему я перестала экспериментировать? 💚🌿 ⠀ Более 4 лет назад в моей жизни появилось органическое питание из морских бурых... ещё

Тяжесть после еды? Усталость с утра? Тусклая кожа, горечь во рту, …вес не двигается с места? Печень годами тянет на себе detox-нагрузку: лекарства, алкоголь, жирная еда,... ещё

Почему наш организм голодает, даже когда мы сыты? 🍽️ Мы едим три раза в день, но чувствуем усталость, апатию, ломкость ногтей и волос. Знакомо? Это называется «скрытый... ещё

🧡 Можно ли малышу запеченную кукурузу? Отвечаю! Многие мамы знают, что кукуруза полезная, но с ней нужно быть осторожными. Я подготовила шпаргалку по возрастам 👇 🚫 До... ещё

🌱 Живая еда: проростки — ваш апгрейд на уровне ДНК! 🧬 Хотите «предварительно переваренную» природой еду? Это проростки! Рассказываем, почему они полезнее обычных... ещё

#проростки#суперфуд#зож#пп#здоровье

1. На 7 дней полностью убери продукты с добавленным сахаром. Не только конфеты и шоколад, но и фитнес-батончики, сиропы, сладкие йогурты и «полезные» десерты. Уже через... ещё