sveta_bayda

Тренировка с акцентом на ягодичные

🔥🔥🔥 Каждое упражнение 3-4 подхода по 20-25 повторений ! 1. Приседания с гантелью 2. Тяга на одной ноге два варианта 3. Приседания сумо 4. Обратная экстензия ( лучше ... ещё

Другие посты этого пользователя

Только ради вас встала и включила телефон!

Обычно я, не вставая с кровати, начинаю делать эти манипуляции, которые когда-то послужили ... ещё

Проверь, не выходя из дома, какой продукт тебе не подходит!

Необходимый тест, для тех у кого аутоимонное заболевание либо эндометриоз! ... ещё

Поделимся частью тренировки из направления фитнес-терапия Подходит для беременных, восстановления после родов, профилактики проблем опорно-двигательного аппарата — может заменять ЛФК. Запускаем ...

ещё

Лечь под нож всегда успеете!

Выслушайте мнение нескольких врачей и нескольких специалистов, прежде чем ложиться на хирургический стол. Прежде, чем идти ... ещё