klyusha_svetlana

3 пункт Правил хорошего утра …

Другие посты этого пользователя

klyusha_svetlana

Отдых, в котором ничего не происходит, — тоже отдых.
Совместный отпуск у нас с мужем случается раз в год, отдыхать мы можем только в нашей стране и длится десять дней.
Не две недели, не месяц — десять.

И все десять мы почти ничего не делаем. Море, солнце, пляж, бассейн, вечерняя прогулка, чтобы набрать свои десять тысяч шагов. Всё.

У мужа очень напряжённая работа, суеты и решений ему хватает на целый год вперёд, и последнее, что ему нужно в отпуске, — насыщенная программа.

А я устроена так, что могу работать откуда угодно: лёжа у бассейна, на пляже, в номере. Мне нужен только интернет.

Поэтому такой формат подходит нам обоим, и я давно перестала считать его недостаточно интересным.

Что на самом деле даёт такой отдых. Солнце — это витамин D, а он отвечает за настроение и иммунитет, и осенью его дефицит чувствует почти каждая.
Море — это про снижение кортизола, того самого гормона стресса, который у работающей женщины держится высоким месяцами.
Взгляд на горизонт физиологически расслабляет глаза и вместе с ними голову: мы весь год смотрим в экран на расстоянии вытянутой руки, а тут вдруг бесконечность.

И самое главное — отсутствие расписания. Не надо никуда успевать, не надо ничего решать, не надо быть в тонусе.

Организм наконец понимает, что можно выдохнуть, и запускает восстановление, на которое в обычной жизни у него просто нет времени.

Десять дней такой тишины дают больше, чем месяц активных поездок с экскурсиями и перелётами. Проверено.

Возвращаешься не с чемоданом впечатлений, а с силами.
И это, оказывается, ценнее.

А тебе какой отдых восстанавливает — тихий или наоборот, когда всё расписано по часам?

Отдых, в котором ничего не происходит, — тоже отдых.

Совместный отпуск у нас с мужем случается раз в год, .. ещё

klyusha_svetlana

Уход за кожей — а работает ли он одинаково везде?

Я живу на два города, много езжу: Красноярск, Москва, Эмираты, .. ещё

klyusha_svetlana

Ни одна из этих привычек не про деньги и не про дисциплину.
Это то, что делаешь на автомате, когда однажды решила, что ты себе важна. Листай — восемь пунктов, и все выполнимые сегодня.

Меня этому никто не учил специально — просто мама всегда была такой, и я выросла, считая это нормой.
Много лет я делала эти вещи, не задумываясь, и только сейчас впервые собрала их в список.
Оказалось, все они бесплатные.

Скажу честно: я не выхожу из дома ненакрашенной даже мусор вынести.
И дома одеваюсь так, чтобы, проходя мимо зеркала, себе нравиться и обязательно комфортно.
Это не для мужа и не для соседей — это разговор с собой, который идёт каждый день.

У меня один аромат больше десяти лет — Miss Dior, и я не люблю распыляться на много флаконов.
Маленький стоит на дамском столике, там, где я делаю уход и крашусь, — им я душусь дома, для себя.
Большой ждёт в коридоре, для выхода.
Два флакона вместо одного — и духи наконец перестают быть «для особых случаев».

Меня этому не пришлось учить — так было заведено в семье, и на бегу у нас не ел никто.
Честно скажу, мне до сих пор неуютно, когда рядом жуют стоя или на ходу: в этом всегда есть что-то тревожное.
Пятнадцать минут за столом — это не про еду, это про то, что ты у себя в приоритете.

Мой способ не забывать: крем стоит везде — у кровати, на дамском столике, в гостиной, в коридоре.
Когда он всё время попадается на глаза, руки мажешь на автомате, а не «когда вспомню».
Маникюр делаю раз в две-три недели, вечером масло для кутикулы — минута, а разница видна через месяц.

Я перебираю гардероб дважды в год — перед осенью-зимой и перед весной-летом, этой системе меня научили на обучении на стилиста.
То, что не носила, уходит; то, где нужен мелкий ремонт — пуговица, подшить, — едет в ателье и возвращается в строй.
При такой системе просто не успевает накопиться ничего лишнего.

Держи щётку и салфетку прямо у двери — тогда это займёт полминуты и не потребует решимости.
Всё, что убрано далеко, не делается никогда.
Проверено на себе.

Я всю жизнь была быстрой и шустрой — семья, ребенок, работа, и мне казалось, что успевать всё это хорошо.
А потом увидела себя со стороны и поняла: я не успевала, я суетилась.

Суета в

Ни одна из этих привычек не про деньги и не про дисциплину.

Это то, что делаешь на автомате, когда ... ещё

klyusha_svetlana

Накипело.

Написала пост и затронула синтетику — и получила комментарии. «А у меня акрил не скатывается». «А у меня всё ... ещё