Не могу выключить голову.

Что с этим делают на самом деле Сначала главное. При хронической бессоннице руководства ставят на первое место когнитивно-поведенческую терапию. Снотворное идёт следом: когда терапия недоступна или когда после неё остались симптомы Вот что из этой терапии можно начать самой уже сегодня Одно ... ещё

Кровь на щётке привыкли объяснять жёсткой щетиной.

Объяснение неверное Здоровая десна на аккуратную чистку кровью не отвечает. Кровит там, где уже есть воспаление, и первое, что хочется сделать, это чистить осторожнее и реже. От этого становится хуже: налёт остаётся, воспаление держится Щётка чистит поверхности, до которых достаёт. .. ещё

Полка в ванной растёт, а кожа тусклая И в 35 высыпания как в 15.

Уход важен, но он работает с верхним слоем. Всё остальное строится изнутри и из того, что было в тарелке 3 механизма, которые объясняют почти всё Гликация. Избыток сахара в крови присоединяется к ... ещё

Юрист.

Топ-специалист. Уволился. Николай Тарасевич 12 лет строил карьеру в суде. Ни одного проигранного дела. А потом взял калькулятор и посчитал: за сколько лет на этой зарплате купит квартиру мечты. 100 лет. 🙃 Он не стал ждать. 2 минуты и вы поймёте, что заставило ... ещё

Приливы это не пара месяцев, которые надо перетерпеть В большом исследовании женщин в переходе приливы держались в среднем 7,4 года, у части дольше 10 лет.

Поэтому «потерпи, само пройдёт» это не план, а способ отложить вопрос на годы Что показали данные Лучше всего доказаны когнитивно-поведенческая терапия ... ещё

Печень не болит.

И это не хорошая новость Мы тщательно выбираем еду и почти не думаем про воздух, хотя за сутки через нас проходит около 12 тысяч литров. Дома концентрация некоторых загрязнителей выше, чем на улице. Смыв с открытой крышкой поднимает облако капель, которое оседает на щётках и ... ещё

Мигрень это не «просто голова разболелась» Это неврологический диагноз, и у женщин он примерно втрое чаще, чем у мужчин.

Поэтому дальше речь не про выносливость Самое неприятное открытие для многих Обезболивающие со временем сами становятся причиной боли. Простые анальгетики от 15 дней в месяц или триптаны ... ещё

Почему я не люблю слово детокс За ним обычно продают трёхдневное голодание на соках или курс слабительных трав.

После такого действительно легче на пару дней, потому что кишечник просто опустел. Потом всё возвращается, а иногда становится хуже: жёсткие схемы бьют по своей микрофлоре В стенке кишечника сосредоточена ... ещё

Изжога не про то, что ты съела что-то кислое Наверх идёт своя желудочная кислота.

Пропускает её клапан между желудком и пищеводом, и лимон в чае тут ни при чём. Желудок к кислоте приспособлен, пищевод нет, поэтому жжёт именно за грудиной Что реально двигает дело 3 часа ... ещё

Самый частый совет перед застольем звучит так: держись.

Не ешь хлеб, откажись от десерта, выпей воды вместо вина Совет честный, выполнить его невозможно, и через час после начала он забывается вместе с тарелкой салата Хорошая новость в том, что на тяжесть наутро влияет не только состав тарелки. .. ещё