1.
Готовность быть временно в профиците калорий, а значит набрать вес не только мышцами, но и жиром и водой . Дискомфортно, но временно 2. Регулярно тренироваться с весами и повышать ... ещёДругие посты этого пользователя
rvalerevna_n
около 16 часов назад
Что происходит после 30, если ничего не делать: - потеря 3-8% мышечной массы каждые 10 лет - плотность костей начинает снижаться - ...
ещё
