adelya_gucum в LOOKY — фото 1
adelya_gucum в LOOKY — фото 2
adelya_gucum в LOOKY — фото 3
adelya_gucum в LOOKY — фото 4
User avatar
adelya_gucum

У нас на балконе в Стамбуле поселилась семья горлиц.

🤎 Сначала они прилетали вдвоём и долго выбирали место для гнезда. Ходили, осматривались, примерялись — и совершенно нас не боялись. В ... ещё

Другие посты этого пользователя

adelya_gucum
adelya_gucum

Это было ещё в июне, но я всё никак не успевала поделиться

😊 Что я делаю? Я учусь! 👩‍🎓 Вот так ... ещё
adelya_gucum
adelya_gucum
Обида — не первичное чувство. Она состоит из двух чувств: гнева и печали. Пока они слиты вместе, обида становится очень устойчивой и начинает жить собственной жизнью. Почему иногда так трудно перестать обижаться? Мы часто говорим: «Я обиделась/обиделся.» Как будто обида — это отдельное чувство. Но, возможно, всё немного сложнее. Обида — чувство вторичное. Она рождается тогда, когда соединяются два других чувства: гнев и печаль. ГНЕВ говорит: «Со мной поступили несправедливо» «Со мной так нельзя» «Мои границы нарушили» А ПЕЧАЛЬ говорит: «Я что-то потерял/потеряла». И вот здесь слово «потеряла» важно понимать шире. Мы можем печалиться не только о том, что у нас было и чего мы лишились. Иногда мы переживаем потерю того, на что рассчитывали, чего ждали, во что верили, но так и не получили. Когда гнев и печаль сливаются вместе, появляется обида. И тогда мы уже перестаем замечать, из чего она состоит. У обиды есть одна особенность — она очень прожорлива. Она словно всё время голодна и постоянно ищет новую пищу: воспоминания, доказательства, мысленные споры, новые подтверждения того, что с нами поступили плохо. Постепенно не мы управляем обидой, а она начинает управлять нашим вниманием. Поэтому вопрос может звучать не так: «Как перестать обижаться?» А совсем иначе: «На что я сейчас злюсь?» и: «О чём я на самом деле печалюсь? Что я потеряла — или чего так и не получила?» Иногда именно с этих двух вопросов и начинается путь к пониманию себя. Не потому, что после них обида исчезнет мгновенно. А потому, что она перестанет быть чем-то непонятным и всесильным.

Обида — не первичное чувство.

Она состоит из двух чувств: гнева и печали. Пока они слиты вместе, обида становится ... ещё
adelya_gucum
adelya_gucum
Что является первым признаком цивилизации? Много лет назад антрополог Маргарет Мид спросила студентов, что они считают первым признаком цивилизации. Студенты ожидали, что речь пойдет о рыболовных крючках, глиняных горшках или обработанных камнях. Но нет. Мид сказала, что первым признаком цивилизации в древней культуре является бедренная кость, которая была сломана, а затем срослась. Она объяснила: если живое существо в мире животных ломает ногу, то, как правило, погибает. Со сломанной ногой невозможно убежать от опасности, добраться до воды или добыть пищу. Такое животное становится легкой добычей для хищников, ведь кость срастается долго. Бедренная кость, которая была сломана, а затем срослась, — это доказательство того, что кто-то остался рядом с пострадавшим, перевязал ему раны, перенес в безопасное место и заботился о нем до полного восстановления. Помогать другому человеку во время трудного периода — это тот поступок, с которого начинается цивилизация, — сказала Маргарет Мид. Маргарет Мид (1901–1978) — американский антрополог, одна из самых известных исследовательниц культуры и человеческого развития.

Что является первым признаком цивилизации?

Много лет назад антрополог Маргарет Мид спросила студентов, что они считают первым признаком цивилизации. Студенты ожидали, .. ещё
adelya_gucum
adelya_gucum
Мой путь • Магистр психологии. • Практикующий психолог в модальности транзактного анализа. • Продолжаю обучение по международной программе подготовки транзактных аналитиков в Школе психологии Майи Лутай. • Член Ассоциации мультимодальных психологов и психотерапевтов (АМПП). • Член Санкт-Петербургской организации транзактного анализа (СОТА). • Работаю под регулярной профессиональной супервизией. • Прохожу личную терапию, потому что считаю это важной частью профессиональной ответственности психолога. Помимо частной практики, я перевожу профессиональные статьи, лекции и обучающие материалы по психотерапии. Для меня это не просто перевод, а ещё один способ постоянно учиться, быть в контакте с современными исследованиями и развитием психотерапии. ________________________________________ На этой странице я буду писать о психологии простым языком. О жизненных сценариях. Об отношениях. О тревоге. О самооценке. О привязанности. О том, почему мы иногда поступаем совсем не так, как хотели бы. Иногда — о жизни между Россией и Турцией. Я живу на две страны. Иногда — о книгах и исследованиях. Иногда — о хороших вопросах, которые помогают лучше понять себя. И да, здесь обязательно будет место юмору. Я люблю х�

Мой путь • Магистр психологии.

• Практикующий психолог в модальности транзактного анализа. • Продолжаю обучение по международной программе подготовки транзактных аналитиков в ... ещё
© LOOKY 2026
Правила реферальной программы LOOKYПользовательское соглашениеПолитика конфиденциальности

*Meta признана экстремистской организацией и запрещена в России, деятельность ее соцсетей Facebook и Instagram также запрещена в РФ

Установить LOOKY
App StoreGoogle PlayAppGalleryRuStore
Наши соцсети
LOOKYTelegramVKYouTube