daria_litvinova_krsk
больше 6 лет назад

Публикация daria_litvinova_krsk в LOOKY

#шевелись дома, на природе, в студии...главное, #делай ! Сегодня тренируем стабильность плечевого пояса, силу центра, мобильность #поясница в сгибании, мобильность #тбс , стабилизацию таза и поясницы в динамичной #планка ...

Другие посты этого пользователя

daria_litvinova_krsk

5 дней назад

ОБУЧЕНИЕ ПРОДОЛЖАЕТСЯ! ЖДЁМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ НА ПИЛАТЕС ТУРЕ ДЛЯ КЛИЕНТОВ И ТРЕНЕРОВ

✅1-14 октября (ОЧНО)

📍ВЬЕТНАМ, НЯЧАНГ

⚪️Что вас ждёт в туре:
-2 поездки на горячие источники
-2 экскурсии
-20 тренировок
-5 учебных сессий по 3 часа + 2 лекции
-2 персональные тренировки с Дарьей или Дмитрием

⚪️Программа тура:
1.10 (чт): Тренировка утро/вечер
2.10 (пт): Тренировка утро/вечер + Учебная сессия
3.10 (сб): Горячие источники + Лекция + Тренировка вечер
4.10 (вс): Тренировка утро/вечер + Сессия
5.10 (пн): Экскурсия на Северные острова + Тренировка вечер
6.10 (вт): Тренировка утро/вечер + Учебная сессия
7.10 (ср): Тренировка утро + Персональные тренировки
8.10 (чт): Экскурсия в горный Далат
9.10 (пт) Время под персональные тренировки + Тренировка вечер
10.10 (сб) Тренировка утро/вечер + Учебная сессия
11.10 (вс): Тренировка утро/вечер + Лекция
12.10 (пн): Горячие источники + Тренировка вечер
13.10 (вт): Тренировка утро/вечер + Персональные тренировки
14.10 (ср): Тренировка утро + Персональные тренировки

❗️В расходы ВНЕ пакета входят: перелёт, проживание и питание.

✅ПАКЕТЫ:
ФИТНЕС ПАКЕТ: 14 полных дня/7 или 10 дней по ВАШЕМУ запросу

ПАКЕТ КЛИЕНТ: для родственников по желанию, без учебных сессий

Остались вопросы или желаете подать заявку? Обращайтесь напрямую к @daria_litvinova_krsk или direct.

ОБУЧЕНИЕ ПРОДОЛЖАЕТСЯ!

ЖДЁМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ НА ПИЛАТЕС ТУРЕ ДЛЯ КЛИЕНТОВ И ТРЕНЕРОВ ✅1-14 октября (ОЧНО) 📍ВЬЕТНАМ, НЯЧАНГ ⚪️Что вас ждёт ... ещё

daria_litvinova_krsk

9 дней назад

Мозг любит негатив, но здоров только от обратного!

Как помочь? Начни с анализа ☝️

daria_litvinova_krsk

10 дней назад

Да, бывает, что заболело именно от этого упражнения

🙈 в сотой % случаев! Занимайтесь просто адекватными нагрузками с головастыми ... ещё

daria_litvinova_krsk

11 дней назад

Правильный выбор упражнения и закономерности, от которых не заболит ☝️☝️☝️