Доброго времени суток
🤘🏽 ⠀ Как бы не было тяжело, тренировка по расписанию💪🏽 ⠀ Зал, мой наркотик😈 ⠀ 1 Становая тяга 40%110кг10*4 ⠀ 2 Жим лежа 48%75кг12*3 51%80кг10*3 ⠀ 3 Тяга из ямы на прямых ногах 44%102.5кг10*3 ⠀ 4 Жим на наклонной скамье 45%60кг12*4 ⠀ 5 Жим гантелей ... ещё