olshabalina в LOOKY — фото 1

olshabalina в LOOKY — фото 2

olshabalina в LOOKY — фото 3

olshabalina в LOOKY — фото 4

olshabalina
почти 9 лет назад

Вечерняя прогулка семьёй!

😊 Испробовали все тренажёры! Веселые, уставшие, но счастливые прибежали домой! Да, да! Бежали! Кросс до дома! 😂Я заняла 2 место.🏆 . #спортсила #натренажерах #спортивнаясемья #тренажеры #спорт #спортсмены #вечерняяпрогулка ... ещё

Другие посты этого пользователя

2 месяца назад

Сам факт жизни — это уже величайший дар, который не зависит от внешних обстоятельств.
✨
Трудности, невзгоды и перемены - они неизбежны, как и плохая погода в природе. Однако, если научиться принимать их как естественную часть жизни, меняется само восприятие мира. Радость перестаёт быть результатом получения желаемого или наличия идеальных условий. Она становится внутренним состоянием, выбором — находить свет даже в пасмурный день.

Такой подход требует внутренней силы и осознанности. Это умение ценить простые моменты: тепло чашки чая в руках, когда за окном ливень, или свежий, очищенный дождём воздух после грозы. Это умение разделять то, что мы можем контролировать (своё отношение к жизни), и то, что нам неподвластно (погода, действия других людей, многие события).

В клубе "Счастье внутри" мы развиваем в себе эти навыки, чтобы быть более устойчивым к стрессам и разочарованиям, находить опору внутри себя и видеть красоту в самом процессе бытия, а не только в его результатах. 🥰

Присоединяйся к клубу «Счастье внутри» и сделай внутренний свет своей постоянной реальностью. ☀️

Сам факт жизни — это уже величайший дар, который не зависит от внешних обстоятельств.

✨ Трудности, невзгоды и перемены - они ... ещё

2 месяца назад

Короткая вдохновляющая медитация "Я так себя вижу". ❤️

Я вижу себя прекрасной, волшебной и мне не важно, как видят меня другие, ведь важнее, что думаю о себе я.

🗣️: Ольга Шабалина
🕛: 05:48

Для прослушивания медитации, переходите по ссылке, прикреплённой к посту. ♥️

Приятной практики. 🫶

Короткая вдохновляющая медитация "Я так себя вижу".

❤️ Я вижу себя прекрасной, волшебной и мне не важно, как видят меня ... ещё

2 месяца назад

Тревога — это не управление ситуацией 🌿

Часто нам кажется, что если перестать переживать, всё выйдет из-под контроля. 🎭

«А вдруг я что-то упущу?» 🤔
«Если не буду постоянно думать об этом, случится что-то плохое». ⚠️

Но тревога не помогает держать руку на пульсе. Она лишь забирает силы, внимание и внутренние ресурсы. 🔄😔

Когда ум переполнен беспокойством, сложно увидеть выход. 🌪️ А вот в состоянии спокойствия и внутренней устойчивости решения находятся гораздо быстрее и легче. ⚖️✨

Спокойствие — это не безразличие. 💚 Это способность действовать без лишнего напряжения и страха. 🕊️

Переключиться с постоянного волнения на ясность мышления получается не сразу. ⏳ Это путь, который требует практики и внимания к себе. 🌱

В своей работе я использую методы, которые помогают постепенно вернуть контакт с собой, своим телом и внутренней опорой. 🤲💫

Без сложных терминов. 📚❌
Без мистики. 🔮❌
Только работающие инструменты 🛠️ и реальные изменения. 🌟

Группа "Счастье внутри" в ВК:
vk.ru/olgashastievnutri
Мой канал:
vk.ru/im/channels/-239272286

Буду рада быть полезной. 🤗

Тревога — это не управление ситуацией

🌿 Часто нам кажется, что если перестать переживать, всё выйдет из-под контроля. 🎭 «А вдруг ... ещё

2 месяца назад

✨Кто я и мой путь (кратко)✨

Меня зовут Ольга. Я не стала психологом, чтобы «помогать людям», а потому что не могла помочь себе.

С детства я была недолюбленным «ёжиком», доверяла только себе и стремилась доказать свою ценность через достижения. Это подорвало здоровье и личную жизнь.

Однажды я оказалась в тупике: работа не приносила радости, внутри — пустота. Я погрузилась в эзотерику и познакомилась с экзистенциальным подходом. Это помогло мне полюбить себя, людей, жизнь.

Знания копились и я начала помогать окружающим людям. Это вернуло меня к психологии. Ведь по первому образованию я психолог.

📚Сейчас я учусь на клинического психолога. Повышаю квалификацию в разных университетах и институтах психологии. Использую интегративный подход: беру лучшее из разных направлений психологии, подбираю и комбинирую наиболее эффективные техники и практики индивидуально, с учетом особенностей клиента и его запроса.

📎Я не спасаю. Я создаю пространство, где человек может спасти себя сам и стать автором своей жизни. Сам начинает справляться с задачами, сам решать конфликты, сам находить свои желания.💪

Если у тебя возникло тревожное ощущение, что что-то не так. Не так с внутренними силами. Не так с телом. Не так с желаниями и стремлениями. Не так с личными отношениями и взаимодействием с окружающими. Не так с тем, как ты реагируешь на повседневные события. И самое неприятное – ты не понимаешь, с чего начать разбираться в происходящем. Если откликнулось – смело пиши мне. Без обязательств - просто чтобы понять, могу ли я быть тебе полезна. Сделаем первый шаг вместе! 🤝

Познай себя. Верь в себя. Люби. Благодари. Живи и радуйся жизни.
Ты для мира — и весь мир для тебя.

С любовью, Ольга.❤

✨Кто я и мой путь (кратко)✨ Меня зовут Ольга. Я не стала психологом, чтобы «помогать людям», а потому что не ... ещё