Иногда нас больше удерживает страх ошибки, чем желание попробовать.

Но со временем сожаление может быть связано не с тем, что мы сделали, а с тем, на что так и не решились. 🔗Психология выбора

Дело не всегда в лени.

Иногда планирование создаёт ощущение прогресса, хотя реального действия ещё не было. Что помогает? 🔹 Техника «Если → то» заранее определить, что вы сделаете при появлении препятствия. Например: «Если я начну отвлекаться на телефон → уберу его на 20 минут». ... ещё

Вы замечаете напряжение в челюсти только тогда, когда она уже начинает болеть?

1. Разомкните зубы — между верхними и нижними зубами должно появиться небольшое пространство. 2. Расслабьте нижнюю челюсть, не пытаясь специально её «опускать». 3. Опустите плечи и сделайте медленный спокойный выдох. 4. Теперь обратите ... ещё