Ты растратила себя на чужие просьбы. Каждое лишнее «да» - это минус энергия на тренировку, сон и восстановление. Тело сигналит первым: тяжёлая шея, разбитое утро, .. ещё
Посты yakub_artem
Серия 4.
Сдаться? Ей 42. Она никогда не подтягивалась. Раньше говорила «не моё». Сейчас висит 15+ секунд и не ноет. Ему 45. Он рядом. Колено держит. Вес идёт. Сдаться? Не в этот раз. 2 недели позади. Подпишись, если хочешь увидеть, на что способны обычные ... ещё
Ты не слабая.
Ты просто пытаешься сразу сделать то, к чему тело ещё не готово. Внутри - почему одна попытка в неделю ничего не даёт и с чего реально начинается первое подтягивание: вис → лопатки → тяга с опорой → медленное опускание. Твоя первая цель не подтянуться. .. ещё
Серия 3.
Они огрызаются. Она уже не боится турника. Он не думает о колене. Скептики начинают верить. Но до цели ещё далеко. Напиши, кто дойдёт первым. Подпишись, если ещё не с нами.
Серия 2.
Легче не стало. Они устали. Они злятся. Они еще не верят. Но уже не могут остановиться. Смотри, что будет дальше. Подпишись.
Ей 42, ему 45.
Они не верят, что смогут. Зайди в комментарии и напиши, что они справятся. Им нужна ваша поддержка!
Публикация в LOOKY
Мы часто воюем со своим телом, вместо того чтобы понять его.
Особенно после 35, когда старые методы перестают работать. Это письмо — голос того, кто всегда с тобой. Пора начать диалог. Первый шаг к перемирию — понятная инструкция. Я создал её для тебя. «Быстрый старт на ... ещё
