Салам братья и сёстры
👋🏽 ⠀ Продолжаем цикл видео с моими тренировками 💪🏽 ⠀ Комфортные ощущения с легкими и средними весами, отрабатываем технику и восстанавливаемся💪🏽 ⠀ 1 Присед на груди 44%80кг12*4 ⠀ 2 Жим стоя 50%50кг10*1 60%60кг10*4 ⠀ 3 Становая тяга сумо 41%100кг10*4 ⠀ 4 ... ещё