🔸Упражнение для всадника!🔸⠀ ⠀ 🔹Сегодня хочу показать вам одно из упражнений представленное в курсе «идеальная посадка».⠀ ⠀ 🔹Это упражнение можно выполнять как дома, так и непосредственно перед тренировкой.⠀ ⠀ 🔹Направленно оно на растяжку глубоких мышц ... ещё