viktoria_marus
4 месяца назад

Спасительные тренировки или «замирание»?

Как часто вы отменяете занятия, потому что «продуло шею», «защемило поясницу», «прострелило ягодицу»? В большинстве стандартных фитнес-залов отмена в такой ситуации составит 99%. В нашем оздоровительном центре пропорции ... ещё

Другие посты этого пользователя

4 дня назад

Наша дружная группа «Гибкая сила» снова собирается после периода летних отпусков.

С сентября занятия будут по ВТ и ЧТ в ... ещё

6 дней назад

ПОЧЕМУ СНИМОК ЛЁЖА НЕ ПОКАЖЕТ ВСЮ ПРАВДУ

Получила вот такой запрос от молодого человека. Очень сомневаюсь, что там 14°.
Да и клиническая картина его самочувствия говорит о другом.

☝️Это к вопросу, что сколиоз у взрослых «не опасен», «не нуждается в коррекции» и «не болит».
Ждём полноценный снимок, чтоб начать работать.

Друзья, если при сколиозе вы столкнулись с ситуацией, когда вам сделали снимок одного отдела позвоночника, да ещё в положении лёжа. А потом сказали, что беспокоиться не о чём, это «всего лишь 1-2 степень, которая встречается у каждого». То не спешите радоваться. Ведь не учтён очень важный нюанс.
Наш позвоночник живёт в вертикали. Он каждый день держит вес тела, головы, рук. И именно в вертикальном положении проявляется реальная картина искривления.

Когда вы ложитесь, осевая нагрузка снимается. Позвоночник расслабляется, позвонки расходятся, дуга может стать значительно меньше.

Исследование, проведённое в 2016 году, показало: в положении стоя угол дуги в среднем был на 11 градусов больше, чем лёжа.

Представьте: вам говорят 14°, а на самом деле там все 25°. А 25° - это ситуация , когда корсет уже необходим, а время упущено.

К тому же ставить диагноз «сколиоз» на основании снимка лишь одного отдела - это как читать одну рандомную главу книги.

Обычно сколиоз не «живёт» в каком-то одном отделе. Грудной отдел тянет поясницу, поясница - таз. Искривление вовлекает в процесс всю цепь - от челюсти до стоп.
Снимок только грудного или только поясничного отдела не позволяет оценить общий баланс и не даёт увидеть компенсаторные дуги. А если ваш сколиоз грудо-поясничный, то вы и вовсе не увидите всей картины.

❗️Стандарт диагностики при сколиозе: полноформатная рентгенография позвоночника с захватом костей таза( т.е. всей спины от шеи до таза) и обязательно в положении стоя. Прямая и боковая проекции. Только так можно измерить реальные углы Кобба, оценить ротацию позвонков и понять, какой объём работы предстоит.

Да, делать снимок стоя сложнее, но без него работа с коррекцией - это гадание на кофейной гуще.

Как быть, если вам назначили снимок лёжа?

🔥Вежливо уточните у врача: «Почему не стоя? Мы ведь хотим увидеть реальную картину с учетом осев

ПОЧЕМУ СНИМОК ЛЁЖА НЕ ПОКАЖЕТ ВСЮ ПРАВДУ Получила вот такой запрос от молодого человека.

Очень сомневаюсь, что там 14°. Да ... ещё

7 дней назад

ГАМАК — ЭТО ОТДЫХ ИЛИ РИСК?

Есть в гамаке что-то гипнотическое. Лёгкое покачивание, тень, никуда не надо спешить. Но с ... ещё

7 дней назад

Отдохнули, и снова за работу!

✅Запись на тренировки и (или) массаж https://lk.viktoria-marus.ru/ Текстовые сообщения в любой активной социальной сети или мессенджере.