🏋️♂️ Должно было пройти мощное спортивное мероприятие в Ростовской области… но за несколько часов до старта — прилетел запрет. Да, событие отменили. Но даже в этом — нашлись ... ещё
ВЫНОСЛИВОСТЬ В БОЮ Большинство до сих пор думает, что выносливость это про бег, кардио и дыхалку Но в бою выдыхает не сердце.
Выдыхает нервная система Когда нервная система перегружена, тело начинает тратить энергию впустую Если боец зажат, он дышит часто, но неглубоко. Воздух есть, но ... ещё
🥊 Боксерская связка на лапах 1–2–3 → нырки → 3–2 → 2–3 → 1 на отходе Сегодня на персональной тренировке поработали в боксерском стиле 💥 На видео: 1–2–3 → нырок влево → 3–2 → нырок вправо → 2–3 → и 1 на отходе 👊 ... ещё
🥊 ВТОРНИК — ДЕНЬ УДАРКИ! Короткая нарезка с тренировки, где мы разбираем технику, отрабатываем связки, работаем над координацией, точностью и взрывной силой. Каждое движение — с целью. Каждый раунд — шаг вперёд. Никакой воды. Только практика, только бойцовский фокус.
