yotel_life в LOOKY — Девочки, привет! С вами биолог, микробиолог и нутрициолог. �
User avatar
yotel_life
около 1 месяца назад

Девочки, привет!

С вами биолог, микробиолог и нутрициолог. 👩‍🔬 После 45 организм даёт сбои: усталость, тусклая кожа, вздутие. Знакомо? Мой главный помощник в таких случаях — жидкий хлорофилл от NSP. Почему ... ещё

Другие посты этого пользователя

yotel_life
yotel_life
3 дня назад
Надпочечники — это маленькие железы над почками. Они управляют вашей энергией, настроением, сном и реакцией на стресс. И то, что мы едим, напрямую влияет на их работу. Разберём 5 продуктов, которые реально помогают надпочечникам. 1️⃣ Авокадо — полезные жиры и калий. Поддерживает гормоны и давление при стрессе. Как есть: в салатах, на хлеб или с лимоном. 2️⃣ Грецкие орехи — омега-3 и магний. Снижают воспаление, поддерживают нервную систему и выработку ДГЭА (гормон энергии и молодости). Как есть: горсть в день как перекус. 3️⃣ Жирная рыба (лосось, скумбрия) — омега-3 жирные кислоты (ЭПК и ДГК). Они снижают уровень кортизола (главного гормона стресса), улучшают настроение и память. Как есть: 2–3 раза в неделю по 150 г. 4️⃣ Яйца — белок и холин для нервной системы. Стабилизируют сахар, помогают надпочечникам восстанавливаться. Желток — источник витаминов группы В для энергии. Как есть: на завтрак, всмятку или омлет. 5️⃣ Листовая зелень (шпинат, руккола) — магний и витамин С. Магний — главный антистресс-минерал. Витамин С защищает клетки и очень нужен надпочечникам при стрессе. Как есть: в салатах, смузи или гарниром. 💡 Важно: даже самые полезные продукты не всегда дают нужную дозировку микроэлеме�

Надпочечники — это маленькие железы над почками.

Они управляют вашей энергией, настроением, сном и реакцией на стресс. И то, .. ещё
yotel_life
yotel_life
5 дней назад
«В субботу я провела тест на усталость надпочечников. Спасибо всем, кто откликнулся и прошёл его 🙏 Если вы не успели — тест всё ещё в актуальном, можете пройти в любой момент. А со среды мы начинаем новую тему: Топ-5 продуктов для поддержки надпочечников. Готовьте свои блокноты, будет полезно 🔥» #надпочечники #восстановление #энергия #нутрициолог #здоровье превентивнаямедицина благодарность уют осень2026 зож здоровоепитание бады nsp

«В субботу я провела тест на усталость надпочечников.

Спасибо всем, кто откликнулся и прошёл его 🙏 Если вы не успели ... ещё
yotel_life
yotel_life
8 дней назад
«Как понять, что ваши надпочечники устали? Я подготовила для вас простой тест. Переходите в мои сторис, отвечайте на 6 вопросов и пишите мне в Директ ваши результаты. В ответ я скажу, есть ли повод обратить внимание на состояние ваших надпочечников, и что можно сделать прямо сейчас, чтобы вернуть энергию. Без воды и страшилок. Просто честный взгляд на ваше состояние. Жду вас в сторис 👆»

«Как понять, что ваши надпочечники устали?

Я подготовила для вас простой тест. Переходите в мои сторис, отвечайте на 6 вопросов ... ещё
yotel_life
yotel_life
10 дней назад
Просыпаетесь, а внутри уже всё гудит? Глаза открылись, а тело говорит: "Я не встану"? Знакомо? Тогда добро пожаловать в мир уставших надпочечников. Надпочечники — это ваши "энергетические батарейки". Они вырабатывают кортизол — гормон, который должен мягко поднимать вас утром и снижаться вечером, готовя ко сну. Но когда стресс становится хроническим, этот ритм ломается: 🔹 утром — резкий скачок и провал энергии 🔹 днём — падение сил 🔹 ночью — неожиданный подъём, и вы просыпаетесь в 3–4 часа без причины И это не слабость, не лень. Это биохимия. И её можно мягко выровнять. Но сначала надо понять, что именно сбилось. Без этого любые "волшебные таблетки" — просто лотерея. Поэтому я предлагаю не гадать, а разобраться. Напишите мне в Директ, и я помогу вам понять состояние ваших надпочечников — по вашему самочувствию, режиму и привычкам. Без воды и диагнозов, просто честный разговор о том, что происходит с вашим телом. Ваша энергия — не магия. Это физиология. И её можно вернуть 🤍» «Пишите в Директ слово "НАДПОЧЕЧНИКИ" — и мы начнём разбираться, что именно сбилось в вашем ритме. Без спама и навязывания, просто честный взгляд на ситуацию» #надпочечники #кортизол #усталость #восстановление #энерги

Просыпаетесь, а внутри уже всё гудит?

Глаза открылись, а тело говорит: "Я не встану"? Знакомо? Тогда добро пожаловать в мир ... ещё
© LOOKY 2026
Правила реферальной программы LOOKYПользовательское соглашениеПолитика конфиденциальности

*Meta признана экстремистской организацией и запрещена в России, деятельность ее соцсетей Facebook и Instagram также запрещена в РФ

Установить LOOKY
App StoreGoogle PlayAppGalleryRuStore
Наши соцсети
LOOKYTelegramVKYouTube