svetlana_dzen в LOOKY — Радость через маленькие творческие акты — как находить вдохн

svetlana_dzen
5 месяцев назад

Радость через маленькие творческие акты — как находить вдохновение ежедневно Иногда день кажется серым, а внутри будто пусто.

Мы бежим по привычному кругу дел, забывая о себе и своих потребностях, и даже ... ещё

Другие посты этого пользователя

1 день назад

Психологи советуют иметь 2 списка:
1. Что вас наполняет энергией.
2. Что у вас забирает энергию.

Понятно, что в вашей жизни должно быть как можно больше дел и вещей из первого списка и как можно меньше из второго.

Удивительно, как одно и то же дело может кого-то наполнять, а кого-то нет.
Вот, например, шоппинг.
Сходили сегодня в торговый центр купить всего одну вещь, всего на 1 час. А ощущение у меня было, как будто я пахала... 🤪
Так что шоппинг я смело вношу в список номер 2.

Психологи советуют иметь 2 списка: 1.

Что вас наполняет энергией. 2. Что у вас забирает энергию. Понятно, что в вашей ... ещё

3 дня назад

svetlana_dzen

3 дня назад

Посетитель: Я хочу начать что‑то новое, но боюсь провала. Стоит ли рисковать?

Бариста: Риск — часть создания. Представь цель как рецепт: не нужен идеальный торт, достаточно испечь маленькую лепёшку — первый шаг 15–30 минут. Малые победы укрепляют уверенность.

Посетитель: Но я боюсь ещё осуждения и ярлыка «неудачник».

Бариста: Спроси себя: что для тебя значит «неудачник»? Отделяй результат от собственной ценности — ярлык часто это старая мысль, не факт.

Посетитель: А если вложусь и провалюсь?

Бариста: Провал — обратная связь: где рецепт не сработал, что поменять. Можно пересмотреть подход или спросить совет.

Посетитель: Как разбить проект по‑простому?

Бариста: Напиши цель в одной фразе, выпиши шаги для первой черновой версии и выбери шаг на 15–30 минут, дающий ощутимый результат.

Посетитель: А прокрастинация и перфекционизм?

Бариста: Таймер на 15 минут, разреши себе «плохую первую версию», договорись с другом о сроке — внешний дедлайн помогает.

Посетитель: Если будет сильный стыд?

Бариста: Имей план восстановления: кому позвонить, прогулка, простые действия; запиши 3 вещи, которые у тебя получилось, чтобы вернуть баланс.

Посетитель: Попробую прямо сейчас — 20 минут наброска, никому не пока

Посетитель: Я хочу начать что‑то новое, но боюсь провала.

Стоит ли рисковать? Бариста: Риск — часть создания. Представь цель как ... ещё

3 дня назад

svetlana_dzen