Громкость

anifeshka007

Что то я в последнее время прям полюбила черный цвет 🖤🖤🖤🖤#рилсы

#wb #видеостекстом #распаковка #обзор #озон #медикипоймут #медикишутят #медикитакиемедики

Другие посты этого пользователя

Это ООООЧЕНЬ вкусно
пробуйте приготовить рыбку именно так
обязательно.Она подойдет к любому гарниру ну или просто для пп ужина
-филе минтая
-морковь 1 шт
-лук 1 шт
-болгарский перец 1 шт
- сыр 70 гр
-сметана/или легкий майонез 2 ст.л
- яйцо 1 шт
-сок лимона
-соль, черный перец Готовим;
-лук, морковь, болгарский перец обжарить на растительном масле
-форму смазать маслом, выложить филе минтая, посолить поперчить, сбрызнуть соком лимона
-сверху выложить обжаренные овощи
-смешать яйцо и сметану, залить рыбу
-сверху посыпать сыром
Запекать при 180’ около 20-25 мин
#рецептынакаждыйдень #рецептыдлядетей
#простыерецептыпп #рецептпп #простойрецепт
рецептдня рыбавдуховке рецептрыбы
чтоприготовитьнаужин чтоприготовитьнаобед
чтоприготовить рецепты

Это ООООЧЕНЬ вкусно пробуйте приготовить рыбку именно так обязательно.

Она подойдет к любому гарниру ну или просто для пп ужина -филе ... ещё

Моя поддержка (мой личный топ):
1️⃣ Коллаген + Витамин С (M’LODAY)
Зачем: Эластичность кожи, здоровье суставов, крепкие ногти и волосы. Витамин С здесь нужен для того, чтобы коллаген усвоился.
Как пить: Лучше всего натощак (за 30 мин до завтрака) или между приемами пищи, растворив в воде.
2️⃣ Wild Yam (Дикий ямс) от VitaMeal
Зачем: Мягкая поддержка женского гормонального здоровья и баланса.
Как пить: Согласно инструкции на банке (обычно во время еды), запивая водой.
3️⃣ Мультимагний + B6 (Medica Mente)
Зачем: Моя «антистресс-палочка». Помогает нервной системе, улучшает сон и снимает мышечные спазмы.
Как пить: Лучше всего во второй половине дня или вечером, так как магний обладает расслабляющим эффектом.
4️⃣ Младомастон (Art Life)
Зачем: Поддержка женской системы и профилактика гормональных нарушений.
Как пить: Во время еды, запивая достаточным количеством воды.
💡 Что еще желательно рассмотреть после 35?
Витамин D3 (база для иммунитета и костей).
Омега-3 (здоровье сосудов, мозга и кожи).
Йод/Селен (поддержка щитовидной железы).
⚠️ Важно: Перед началом приема любых добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом и сдайте анализы. БАДы — это дополнение к рациону, а не его замена!
здоровье #биохакинг #уходзасобой #БАДы #женс

Моя поддержка (мой личный топ): 1️⃣ Коллаген + Витамин С (M’LODAY) Зачем: Эластичность кожи, здоровье суставов, крепкие ногти и волосы. Витамин ...

ещё

Вкусный ПП рецепт на обед или ужин
Для рецепта:
-2 куриных филе(я взяла бедра )
-1 помидор
-сыр
- 4 ст.л сметаны 10%
- яйцо
- панировочные сухари
Выпекаем только на силиконизированном пергаменте, тогда ничего не прилипнет !
В духовке на 200 градусов 30 минут
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА🤗

Вкусный ПП рецепт на обед или ужин Для рецепта: -2 куриных филе(я взяла бедра ) -1 помидор -сыр - 4 ст.л сметаны 10% - яйцо - ...

ещё

Хлеб из чечевицы ингредиенты
• • 200 г красной чечевицы
••2 яйца
• • 100 г греческого йогурта
• 2 Соль - по вкусу
• 1 ч. л. разрыхлителя
• Любые семечки (тыквенные, подсолнечные,
кунжут) - Для посыпки
Приготовление:
1.
• Замочите чечевицу в воде на 3-4 часа (или
на ночь).
2
• Слейте воду и переложите чечевицу в чашу
блендера.
3.
••Добавьте яйца, греческий йогурт, соль и
разрыхлитель.
4.
• • •Измельчите до однородной густой массы.
5.
• • •Перелейте тесто в форму для запекания.
6.
• • •Посыпьте сверху любимыми семечками.
7.
• • Выпекайте при 180°С около 50 минут до
румяной корочки.
8.
• •Дайте хлебу немного остыть, затем
нарежьте.
Такой хлеб:
-
• не содержит муки и дрожжей;
• обогат белком и клетчаткой;
-охорошо насыщает;
-отлично подходит к завтраку, супам, салатам
или как основа для полезных бутербродов.
SСохраняйте рецепт, чтобы не потерять, и отправьте его тому, кто ищет вкусную альтернативу обычному хлебу.

Хлеб из чечевицы ингредиенты • • 200 г красной чечевицы ••2 яйца • • 100 г греческого йогурта • 2 Соль ...

ещё