User avatar
anifeshka007

🤔🤔🤔

Другие посты этого пользователя

anifeshka007
anifeshka007
Это ООООЧЕНЬ вкусно
пробуйте приготовить рыбку именно так 
обязательно.Она подойдет к любому гарниру ну или просто для пп ужина 
-филе минтая
-морковь 1 шт
-лук 1 шт
-болгарский перец 1 шт
- сыр 70 гр
-сметана/или легкий майонез 2 ст.л
- яйцо 1 шт
-сок лимона
-соль, черный перец Готовим;
-лук, морковь, болгарский перец обжарить на растительном масле
-форму смазать маслом, выложить филе минтая, посолить поперчить, сбрызнуть соком лимона
-сверху выложить обжаренные овощи
-смешать яйцо и сметану, залить рыбу
-сверху посыпать сыром
Запекать при 180’ около 20-25 мин
#рецептынакаждыйдень #рецептыдлядетей
#простыерецептыпп #рецептпп #простойрецепт
рецептдня рыбавдуховке рецептрыбы
чтоприготовитьнаужин чтоприготовитьнаобед
чтоприготовить рецепты

Это ООООЧЕНЬ вкусно пробуйте приготовить рыбку именно так обязательно.

Она подойдет к любому гарниру ну или просто для пп ужина -филе ... ещё
anifeshka007
anifeshka007
Моя поддержка (мой личный топ):
1️⃣ Коллаген + Витамин С (M’LODAY)
Зачем: Эластичность кожи, здоровье суставов, крепкие ногти и волосы. Витамин С здесь нужен для того, чтобы коллаген усвоился.
Как пить: Лучше всего натощак (за 30 мин до завтрака) или между приемами пищи, растворив в воде.
2️⃣ Wild Yam (Дикий ямс) от VitaMeal
Зачем: Мягкая поддержка женского гормонального здоровья и баланса.
Как пить: Согласно инструкции на банке (обычно во время еды), запивая водой.
3️⃣ Мультимагний + B6 (Medica Mente)
Зачем: Моя «антистресс-палочка». Помогает нервной системе, улучшает сон и снимает мышечные спазмы.
Как пить: Лучше всего во второй половине дня или вечером, так как магний обладает расслабляющим эффектом.
4️⃣ Младомастон (Art Life)
Зачем: Поддержка женской системы и профилактика гормональных нарушений.
Как пить: Во время еды, запивая достаточным количеством воды.
💡 Что еще желательно рассмотреть после 35?
Витамин D3 (база для иммунитета и костей).
Омега-3 (здоровье сосудов, мозга и кожи).
Йод/Селен (поддержка щитовидной железы).
⚠️ Важно: Перед началом приема любых добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом и сдайте анализы. БАДы — это дополнение к рациону, а не его замена!
здоровье #биохакинг #уходзасобой #БАДы #женс

Моя поддержка (мой личный топ): 1️⃣ Коллаген + Витамин С (M’LODAY) Зачем: Эластичность кожи, здоровье суставов, крепкие ногти и волосы. Витамин ...

ещё
anifeshka007
anifeshka007
Вкусный ПП рецепт на обед или ужин
Для рецепта:
-2 куриных филе(я взяла бедра )
-1 помидор
-сыр
- 4 ст.л сметаны 10%
- яйцо
- панировочные сухари
Выпекаем только на силиконизированном пергаменте, тогда ничего не прилипнет !
В духовке на 200 градусов 30 минут
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА🤗

Вкусный ПП рецепт на обед или ужин Для рецепта: -2 куриных филе(я взяла бедра ) -1 помидор -сыр - 4 ст.л сметаны 10% - яйцо - ...

ещё
anifeshka007
anifeshka007
Хлеб из чечевицы  ингредиенты 
• • 200 г красной чечевицы
••2 яйца
• • 100 г греческого йогурта
• 2 Соль - по вкусу
• 1 ч. л. разрыхлителя
• Любые семечки (тыквенные, подсолнечные,
кунжут) - Для посыпки
Приготовление:
1.
• Замочите чечевицу в воде на 3-4 часа (или
на ночь).
2
• Слейте воду и переложите чечевицу в чашу
блендера.
3.
••Добавьте яйца, греческий йогурт, соль и
разрыхлитель.
4.
• • •Измельчите до однородной густой массы.
5.
• • •Перелейте тесто в форму для запекания.
6.
• • •Посыпьте сверху любимыми семечками.
7.
• • Выпекайте при 180°С около 50 минут до
румяной корочки.
8.
• •Дайте хлебу немного остыть, затем
нарежьте.
Такой хлеб:
-
• не содержит муки и дрожжей;
• обогат белком и клетчаткой;
-охорошо насыщает;
-отлично подходит к завтраку, супам, салатам
или как основа для полезных бутербродов.
SСохраняйте рецепт, чтобы не потерять, и отправьте его тому, кто ищет вкусную альтернативу обычному хлебу.

Хлеб из чечевицы ингредиенты 200 г красной чечевицы ••2 яйца • 100 г греческого йогурта • 2 Соль ...

ещё

Похожие публикации

yanakozitsina в LOOKY — Мы дети в телах взрослых, можно больше не скрывать этого 😎
User avatar
yanakozitsina

Мы дети в телах взрослых, можно больше не скрывать этого 😎

dr.ermolenko_elena в LOOKY — Разверните ↘️
Каждый родитель принимает решение сам. Речь не
User avatar
dr.ermolenko_elena

Разверните

↘️ Каждый родитель принимает решение сам. Речь не о том, чтобы осуждать. Речь о том, чтобы у вас были данные, которых не было 20 лет назад. Чтобы вы выбирали осознанно. Что важно знать: • Мозг ребенка до 2 лет учится через живой контакт: взгляд, жест, эмоцию • Экран дает дешевый дофамин ребенок ... ещё
Юридические налоговые консультац в LOOKY — В России значительно вырастут выплаты по больничным.

В России значительно вырастут выплаты по больничным.

yana_skutneva в LOOKY — За это лето мы сделали все возможное для детей, что было в н
User avatar
yana_skutneva

За это лето мы сделали все возможное для детей, что было в наших силах!

А если не так, то как? ☀️
zhukov_a_lyona в LOOKY — 🤔
verify_badge
User avatar
zhukov_a_lyona

🤔

nastena_love_mm в LOOKY — Ну что мамы у кого тоже девочки
User avatar
nastena_love_mm

Ну что мамы у кого тоже девочки

sholgin_pro в LOOKY — Почему бренды переходят к сериалам

Обычная рубрика помогает
User avatar
sholgin_pro

Почему бренды переходят к сериалам Обычная рубрика помогает упорядочить темы, но редко создаёт ожидание.

Зритель понимает формат, получает информацию и идёт дальше. Сериал добавляет героев, конфликт и продолжение, поэтому каждая новая публикация становится частью знакомого мира. Душный составляет список постоянных рубрик и следит, чтобы они выходили по расписанию. Эгоист задаёт другой ... ещё
margoleopardovna в LOOKY — Ну, как мамы первоклассников, долго радовались отсутствию дз
User avatar
margoleopardovna

Ну, как мамы первоклассников, долго радовались отсутствию дз? 🤡

mamanotangelok в LOOKY — 💥 Барабанная дробь! Врываемся в новый учебный год 2026/2027
verify_badge
User avatar
mamanotangelok

💥 Барабанная дробь! Врываемся в новый учебный год 2026/2027! 💥 Вот и настал тот день, когда родительские сердца замирают. 😉 Лето закончилось, а это значит, что мы готовы к новому сезону: «Мам, а это как делать?», «Пап, а ручка куда делась?», «Когда физра, а когда труды?» 😂 Желаем всем школьникам ... ещё
anna.yurteeva в LOOKY — публикация
User avatar
anna.yurteeva

Post by anna.yurteeva in LOOKY

skidasha_ в LOOKY — Ну что здравствуй 2 школа 🏫❤️ 
Надеюсь я выдержу 2 школы 😂
User avatar
skidasha_

Ну что здравствуй 2 школа

🏫❤️ Надеюсь я выдержу 2 школы 😂 Изначально мы подавались на гитару , но там всего было 2 БЮДЖЕТНЫХ места и мы не прошли по вступительным в этих 2 человек 🤪🙈 Нам предложили духовые инструменты и мы согласились 😎🙏 развитие дыхалки лишних точно не ... ещё
vrach_logoped_bernatskaya в LOOKY — Одной из психологических причин тяжёлых нарушений речи, в то
User avatar
vrach_logoped_bernatskaya

Одной из психологических причин тяжёлых нарушений речи, в том числе задержки речевого развития, которое мы вчера разобрали на вебинаре, является гиперопека и угадывание родителями.

Открывайте фотографии,на них я показываю механизмы взаимосвязи такого стиля взаимодействия родителей с ребенком и проявления у детей нарушений речи и как это можно ... ещё
dinar.garaev1 в LOOKY — Топ НАХОДКА для учебы
User avatar
dinar.garaev1

Топ НАХОДКА для учебы

olya_chudo_ в LOOKY — фото 1
olya_chudo_ в LOOKY — фото 2
olya_chudo_ в LOOKY — фото 3
olya_chudo_ в LOOKY — фото 4
User avatar
olya_chudo_

27 лет в браке + 4 года дружбы!

Много или мало. Пробуем на вкус! Сейчас уже опытные, где-то поворчим, где-то помолчим! Полёт нормальный идём дальше! Семья растёт и мы СЧАСТЛИВЫ! За нами тянется нить😘 #любовьэто #простолюбовь #любитедругдруга #счастьеесть❤️
katty_toys161 в LOOKY — Сказал скучно было🤦‍♀️😂
Те,кто следят за моим блогом и зна
User avatar
katty_toys161

Сказал скучно было

🤦‍♀️😂 Те,кто следят за моим блогом и знают моих двойняшек,догадайтесь чья это тетрадь😂😂😂
dr.saba_dusalieva в LOOKY — 1. Как ты понимаешь, что я тебя люблю?
— «Обнимаешь», «покуп
User avatar
dr.saba_dusalieva

1.

Как ты понимаешь, что я тебя люблю? — «Обнимаешь», «покупаешь вкусняшки» язык любви через действия. — «Не знаю» дефицит эмоциональной демонстрации. 2. Если бы я был(а) мультгероем, то кем? — Супергерой чувство защиты. — Злой босс ассоциация с контролем и критикой. 3. Когда ты что-то натворил(а), что ты ждёшь от ... ещё
the_lussiya в LOOKY — публикация
User avatar
the_lussiya

Post by the_lussiya in LOOKY

maks.oduvan в LOOKY — Ну вот как бы да 😂лето кто-то видел ?

#летоэтомаленькаяжиз
User avatar
maks.oduvan

Ну вот как бы да 😂лето кто-то видел ? #летоэтомаленькаяжизнь☀️

lily_ivleva в LOOKY — Пиши когда окончил школу и какой класс!!! 
Как же время лети
User avatar
lily_ivleva

Пиши когда окончил школу и какой класс!!! Как же время летит быстро.

чтобы продолжить