⚡️ Пора сказать лишним килограммам: «Пока, бока!» ⚡️

💃 За последние годы стандарты красоты стали буквально окружать нас: идеальные фигуры с экранов, фотошопленные фото в соцсетях, яркий макияж и свет. Но за этими картинками часто скрываются совсем не идеальные чувства.

🌈 ПРИШЛО ВРЕМЯ ПОМЕНЯТЬ ПОДХОД!
✅ Если ты смотришь в зеркало и видишь отражение, которое не радует...
✅ Если устала сравнивать себя с моделями, ругать себя и мечтать стереть сантиметры за один день...
✅ Если пробовала десятки диет — от фантастически-жестких до модных — и снова возвращалась к старым привычкам...

⏩️ Психолог, кандидат наук Галина Турецкая приглашает тебя принять участие в БЕСПЛАТНОЙ психологической игре «Пока, бока!»:
🔹 В основе система похудения с клинически доказанным результатом, проверенная Институтом питания Российской Академии Наук.
🔹 Тебя ждут уникальные практики, интересные задания и поддержка единомышленников.
🔹 Игра помогает включить в работу главный инструмент — твой мозг. Ведь путь к стройности начинается не с холодильника, а с новых мыслей.
⠀
🚨 Перестань бороться с собой– начни заботиться о себе!

📩 Хочешь узнать подробности и присоединиться? Просто напиши мне в ЛС и я расскажу, как сделать этот шаг навстречу легкости, уверенности и любви к себе.
🤩 Скажи себе «Пока, бока!» вместе с нами — и дай себе шанс полюбить свое тело!

#психологиялишнеговеса

⚡️ Пора сказать лишним килограммам: «Пока, бока!» ⚡️ 💃 За последние годы стандарты красоты стали буквально окружать нас: идеальные фигуры ... ещё

Ольга

около 1 года назад

🤩 Дефицит витаминов и минералов больше не вопрос бедности или голода.
Это — глобальный парадокс избытка, при котором на фоне калорийного питания организм остаётся обделённым по-настоящему важным.

🤩Масштаб оценили в крупнейшем международном обзоре, охватившем 185 стран — почти 100% населения Земли.

Результаты?
🤩Йода не хватает у 68%
🤩Витамина Е — у 67%
🤩Кальция — у 66%

Более 4 миллиардов человек живут в условиях нехватки:
➖ железа (65%)
➖рибофлавина (55%)
➖фолиевой кислоты (54%)
➖витамина C (53%)

➡️Женщины чаще страдают от нехватки B12, железа, селена, йода.
➡️У мужчин — дефицит магния, цинка, витаминов A, C, B6, тиамина и ниацина.

И это — при том, что большинство из них не испытывают острого голода.
Организм «насыщен» по количеству, но обеднён по качеству.
Это и есть скрытый дефицит — когда метаболизм уже «проседает», а симптомов всё ещё нет.

🤩Пока лабораторные показатели в «референсах», тело работает. Но вопрос — на каком ресурсе🤩

Источник: PubMed

#Нутрициология
#ПрофессорДадали

🤩 Дефицит витаминов и минералов больше не вопрос бедности или голода. Это — глобальный парадокс избытка, при котором на фоне ... ещё

Ольга

около 1 года назад

🌞 Жаркое лето: Как защитить и поддержать кожу лица от солнца, жары и влажности?

🏖️ В этом вам поможет
🌟 МУЛЬТИГЕЛЬ БУСТЕР от Agenyz🌟 – волшебный эликсир для вашей кожи лица!

👩‍🔬 МУЛЬТИГЕЛЬ БУСТЕР решает многие задачи: ускоряет заживление кожи после процедур, бритья, ожогов и обветривания, устраняет акне, воспаления, раздражения.

📌 В его составе работают 27 активных компонентов в удивительной синергии, чтобы вернуть вашей коже здоровье и красоту!

⏩️ Пептиды, постбиотики и натуральные масла, входящие в состав МУЛЬТИГЕЛЯ БУСТЕР, не только восстанавят барьер кожи, но и поддержат её увлажненность, что особенно важно для чувствительной или атопичной кожи.

⏩️ При регулярном применении, а он подходит для всех типов кожи, ваша кожа станет более упругой, свежей и сияющей.

🌈 Не упустите шанс подарить своей коже волшебный эликсир!

👉 Начните свой путь к идеальной коже с МУЛЬТИГЕЛЕМ БУСТЕР!

#Мультигель #Уходзакожей
#антивозрастнаякосметика
#отпигментации

🌞 Жаркое лето: Как защитить и поддержать кожу лица от солнца, жары и влажности? 🏖️ В этом вам поможет 🌟 МУЛЬТИГЕЛЬ ... ещё

Ольга

около 1 года назад

Нутрициология: Совет биохимика, доктора химических наук, профессора В.

А.Дадали ‼️ Антиоксиданты работают "в команде" 🚨 Принимали ли вы когда-нибудь витамин Е ... ещё

Ольга

около 1 года назад

‼️ Нутрициология с профессором В.А. Дадали: Что помогает витамину D активироваться — и как не потерять его эффект 🎯 Чтобы ... ещё

Ольга

около 1 года назад

Мифы, разъяснения и современные технологии #мифыизпрошлого #современные технологии

Ольга

больше 1 года назад

🌱 Хотите укрепить здоровье, восстановить баланс микробиоты и чувствовать легкость каждый день? 🌟 🎯 Знакомьтесь– инновационный комплекс "МетаФудБиом" для нормализации ... ещё

Ольга

больше 1 года назад

⭐️ Факты на заметку:
Кофе может снизить риск развития диабета 2-го типа

☕ Кофеин уменьшает связанное с диабетом воспаление в организме и даже помогает набирать меньше лишнего веса.

🚨 Максимальный эффект достигается, если пить кофе ежедневно, не добавляя в него сахар и даже подсластители. А вот молоко и сливки в напитке на результат никак не влияли.
▶️У тех, кто ежедневно выпивал 3 чашки чёрного кофе, риск развития диабета 2-го типа был на 10% ниже.
▶️У тех, кто добавлял сахар (хотя бы одну чайную ложку), защитный эффект уменьшался вдвое - до 5%.
▶️Кофе с искусственными подсластителями снижал риск развития диабета примерно на 7%.
▶️Исследование масштабное: три научных работы, 34 года наблюдений и почти 290 тысяч участников. Более чем у 13 тысяч из них в итоге был выявлен сахарный диабет.

♥️ Кофе может стать одним из приятных способов профилактики этого заболевания, если пить его регулярно, умеренно и с соблюдением некоторых правил (советует врач–эндокринолог Зухра Павлова):
⚜️ Не пейте кофе во время еды. Кофеин и танин, содержащиеся в кофе, обедняет ваш рацион. Поэтому кофе лучше пить не раньше, чем через час после приема пищи.
⚜️ Пить не больше 1-2 чашек кофе в день, а иначе может возникнуть привыканиеа ощущение бодрости, которое дает напиток.
⚜️ Пить лучше черный кофе без сахара и молока, чтобы не повышать его калорийность и опасность инсулинорезистентности- предвестника развития диабета.
💥 И тогда от него будет только польза.

#пользакофе
#профилактикадиабета

⭐️ Факты на заметку: Кофе может снизить риск развития диабета 2-го типа ☕ Кофеин уменьшает связанное с диабетом воспаление в ... ещё

Ольга

больше 1 года назад

🧏‍♀️ Чувствуете, как стресс и информационная перегрузка мешают жить спокойно? 😰 Постоянное напряжение вызывает бессонницу, головные боли, проблемы с ... ещё

Другие посты этого пользователя

Нутрициология: Совет биохимика, доктора химических наук, профессора В.