⚡️ Пора сказать лишним килограммам: «Пока, бока!» ⚡️

💃 За последние годы стандарты красоты стали буквально окружать нас: идеальные фигуры с экранов, фотошопленные фото в соцсетях, яркий макияж и свет. Но за этими картинками часто скрываются совсем не идеальные чувства.

🌈 ПРИШЛО ВРЕМЯ ПОМЕНЯТЬ ПОДХОД!
✅ Если ты смотришь в зеркало и видишь отражение, которое не радует...
✅ Если устала сравнивать себя с моделями, ругать себя и мечтать стереть сантиметры за один день...
✅ Если пробовала десятки диет — от фантастически-жестких до модных — и снова возвращалась к старым привычкам...

⏩️ Психолог, кандидат наук Галина Турецкая приглашает тебя принять участие в БЕСПЛАТНОЙ психологической игре «Пока, бока!»:
🔹 В основе система похудения с клинически доказанным результатом, проверенная Институтом питания Российской Академии Наук.
🔹 Тебя ждут уникальные практики, интересные задания и поддержка единомышленников.
🔹 Игра помогает включить в работу главный инструмент — твой мозг. Ведь путь к стройности начинается не с холодильника, а с новых мыслей.
⠀
🚨 Перестань бороться с собой– начни заботиться о себе!

📩 Хочешь узнать подробности и присоединиться? Просто напиши мне в ЛС и я расскажу, как сделать этот шаг навстречу легкости, уверенности и любви к себе.
🤩 Скажи себе «Пока, бока!» вместе с нами — и дай себе шанс полюбить свое тело!

#психологиялишнеговеса

⚡️ Пора сказать лишним килограммам: «Пока, бока!» ⚡️ 💃 За последние годы стандарты красоты стали буквально окружать нас: идеальные фигуры ... ещё

Ольга

🤩 Дефицит витаминов и минералов больше не вопрос бедности или голода.
Это — глобальный парадокс избытка, при котором на фоне калорийного питания организм остаётся обделённым по-настоящему важным.

🤩Масштаб оценили в крупнейшем международном обзоре, охватившем 185 стран — почти 100% населения Земли.

Результаты?
🤩Йода не хватает у 68%
🤩Витамина Е — у 67%
🤩Кальция — у 66%

Более 4 миллиардов человек живут в условиях нехватки:
➖ железа (65%)
➖рибофлавина (55%)
➖фолиевой кислоты (54%)
➖витамина C (53%)

➡️Женщины чаще страдают от нехватки B12, железа, селена, йода.
➡️У мужчин — дефицит магния, цинка, витаминов A, C, B6, тиамина и ниацина.

И это — при том, что большинство из них не испытывают острого голода.
Организм «насыщен» по количеству, но обеднён по качеству.
Это и есть скрытый дефицит — когда метаболизм уже «проседает», а симптомов всё ещё нет.

🤩Пока лабораторные показатели в «референсах», тело работает. Но вопрос — на каком ресурсе🤩

Источник: PubMed

#Нутрициология
#ПрофессорДадали

🤩 Дефицит витаминов и минералов больше не вопрос бедности или голода. Это — глобальный парадокс избытка, при котором на фоне ... ещё

Ольга

Нутрициология: Совет биохимика, доктора химических наук, профессора В.

А.Дадали ‼️ Антиоксиданты работают "в команде" 🚨 Принимали ли вы когда-нибудь витамин Е ... ещё

Ольга

‼️ Нутрициология с профессором В.А. Дадали: Что помогает витамину D активироваться — и как не потерять его эффект 🎯 Чтобы ... ещё

Ольга

🐟 Глобальный дефицит Омега-3 — стоит ли рисковать здоровьем?

🧐 Экологические проблемы и снижение качества продуктов делают получение нужной дозы всё сложнее. А между тем, нехватка этих кислот — частая причина сердечных болезней, снижения памяти, перепадов настроения и даже тревожности.

🎯 Какие могут быть последствия дефицита омега-3:
✔️ Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний
✔️ Вероятность развития деменции и снижения когнитивных функций
✔️ Эмоциональная неустойчивость и хроническая усталость

⁉️ Что делать?
🌟 Откройте для себя комплекс "АльфаОмега-Q10"— инновационный продукт от Agenyz! Это комплекс для здоровья сердца, ясного ума и сияния вашей кожи.

🚀 В чём его преимущество?
🔹 В составе: Омега-3, коэнзим Q10, Бетулин и витамины — формула для бодрости, молодости, дыхания кожи и гармонии всего организма.
🔹 Омоложение через науку: замедляет укорочение теломер — ключ к активному долголетию.
🔹 Поддержка мозга и настроения: улучшает когнитивные функции и помогает справляться с депрессией.
🔹 Эффект в разы мощнее: коэнзим Q10 в форме Liposomal — усвоение выше в 8-10 раз!
🔹 Особая сила природы: в составе бетулин — легендарный «русский женьшень» для тотальной поддержки организма.

👉 Уже с первых недель приёма вы заметите разницу! Сделайте шаг к активной и долгой жизни — напишите мне в личные сообщения или оставьте + в комментариях, если хотите получить консультацию по продукту.

#омега3 #здоровье #Agenyz #молодостькожи #энергияжизни #биокомплекс

🐟 Глобальный дефицит Омега-3 — стоит ли рисковать здоровьем? 🧐 Экологические проблемы и снижение качества продуктов делают получение нужной ... ещё

Ольга

Мифы, разъяснения и современные технологии #мифыизпрошлого #современные технологии

Ольга

🌱 Хотите укрепить здоровье, восстановить баланс микробиоты и чувствовать легкость каждый день? 🌟 🎯 Знакомьтесь– инновационный комплекс "МетаФудБиом" для нормализации ... ещё

Ольга

⭐️ Факты на заметку:
Кофе может снизить риск развития диабета 2-го типа

☕ Кофеин уменьшает связанное с диабетом воспаление в организме и даже помогает набирать меньше лишнего веса.

🚨 Максимальный эффект достигается, если пить кофе ежедневно, не добавляя в него сахар и даже подсластители. А вот молоко и сливки в напитке на результат никак не влияли.
▶️У тех, кто ежедневно выпивал 3 чашки чёрного кофе, риск развития диабета 2-го типа был на 10% ниже.
▶️У тех, кто добавлял сахар (хотя бы одну чайную ложку), защитный эффект уменьшался вдвое - до 5%.
▶️Кофе с искусственными подсластителями снижал риск развития диабета примерно на 7%.
▶️Исследование масштабное: три научных работы, 34 года наблюдений и почти 290 тысяч участников. Более чем у 13 тысяч из них в итоге был выявлен сахарный диабет.

♥️ Кофе может стать одним из приятных способов профилактики этого заболевания, если пить его регулярно, умеренно и с соблюдением некоторых правил (советует врач–эндокринолог Зухра Павлова):
⚜️ Не пейте кофе во время еды. Кофеин и танин, содержащиеся в кофе, обедняет ваш рацион. Поэтому кофе лучше пить не раньше, чем через час после приема пищи.
⚜️ Пить не больше 1-2 чашек кофе в день, а иначе может возникнуть привыканиеа ощущение бодрости, которое дает напиток.
⚜️ Пить лучше черный кофе без сахара и молока, чтобы не повышать его калорийность и опасность инсулинорезистентности- предвестника развития диабета.
💥 И тогда от него будет только польза.

#пользакофе
#профилактикадиабета

⭐️ Факты на заметку: Кофе может снизить риск развития диабета 2-го типа ☕ Кофеин уменьшает связанное с диабетом воспаление в ... ещё

Ольга

🧏‍♀️ Чувствуете, как стресс и информационная перегрузка мешают жить спокойно? 😰 Постоянное напряжение вызывает бессонницу, головные боли, проблемы с ... ещё

Другие посты этого пользователя

Нутрициология: Совет биохимика, доктора химических наук, профессора В.