раз цель меняется — значит, и тренировки должны быть полностью разными.
Но на самом деле это не так -база остаётся, но акценты сильно смещаются 1. Тренировки на наборе массы Цель: рост ... ещёДругие посты этого пользователя
rvalerevna_n
Что происходит после 30, если ничего не делать: - потеря 3-8% мышечной массы каждые 10 лет - плотность костей начинает снижаться - ...
ещё
