Громкость

marga_rita290378

Распаковка моей помощницы в контроле аппетита

🤍 Клетчатка — тот самый продукт, который я добавляю в рацион, когда хочется дольше сохранять чувство сытости и меньше тянуться к бесконечным перекусам. В клипе ... ещё

Другие посты этого пользователя

marga_rita290378

Распаковка натуральных витаминов 🌿

Когда мы принимаем железо, важно думать не только о самом железе. Например, витамин C помогает улучшать его усвоение, а полноценный витаминно-минеральный рацион поддерживает организм в целом.

Поэтому я всегда смотрю на восстановление комплексно, а не только на одну баночку 💚

Распаковка натуральных витаминов

🌿 Когда мы принимаем железо, важно думать не только о самом железе. Например, витамин C помогает улучшать ... ещё

marga_rita290378

Пьёте железо? Одного железа может быть недостаточно 💚

Витамин C помогает ему лучше усваиваться, а витамины группы B — особенно B6, B9 и B12 — участвуют в кроветворении и образовании гемоглобина.

Поэтому важно смотреть на организм комплексно, а не просто принимать одну баночку 🌿

Пьёте железо?

Одного железа может быть недостаточно 💚 Витамин C помогает ему лучше усваиваться, а витамины группы B — особенно ... ещё

marga_rita290378

Сегодня день для меня 🥰🎀

Сегодня день для меня 🥰🎀

marga_rita290378

Я ДУМАЛА, ЧТО ПРОСТО НАБИРАЮ ВЕС…

А ТЕЛО УЖЕ ДАВНО ПЫТАЛОСЬ ОБРАТИТЬ НА СЕБЯ МОЁ ВНИМАНИЕ. 👀

Вес начал расти.

Днём меня буквально «вырубало» — хотелось лечь и ничего не делать.

А вечером происходило обратное:
устала ужасно, а уснуть не могу.

И ещё один момент…

🌙 К ВЕЧЕРУ МЕНЯ ПОСТОЯННО ТЯНУЛО ЧТО-НИБУДЬ СЪЕСТЬ.

Я пыталась искать причины в питании, нагрузке, режиме, стрессе.

Пока однажды на обучении по нутрициологии преподаватель не сказала мне:

🔥 «МАРГАРИТА, ПРОВЕРЬ ФЕРРИТИН».

Я пошла и сдала анализ.

И вот здесь меня ждал сюрприз.

Ферритин оказался ОЧЕНЬ НИЗКИМ — практически у нижней границы.

И тогда для меня многое изменилось.

Я поняла одну важную вещь:

❗ НЕ ВСЕГДА НУЖНО ЕЩЁ СИЛЬНЕЕ СЕБЯ ОГРАНИЧИВАТЬ, ЕЩЁ БОЛЬШЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ И РУГАТЬ ЗА «ОТСУТСТВИЕ СИЛЫ ВОЛИ».

Иногда стоит остановиться и разобраться, что происходит с организмом.

Я начала заниматься этим вопросом и в своей системе использую органическое железо Siberian Wellness.

НО!

Железо — точно не та добавка, которую я советовала бы покупать просто:
«На всякий случай попью».

На его усвоение могут влиять питание, время приёма, другие добавки и лекарства, а необходимость и дозировку лучше определять по анализам и вместе со специалистом.

Поэтому мой подход сейчас такой:

АНАЛИЗЫ → ПОНИМАНИЕ СИТУАЦИИ → ГРАМОТНАЯ ПОДДЕРЖКА ❤️

Сегодня как раз распаковываю своё железо.

А дальше могу показать, как я подхожу к таким продуктам и на что обращаю внимание.

Если у вас уже есть наставник-консультант — обязательно задавайте ему вопросы.

А если такого человека пока нет, я могу помочь вам разобраться с продуктами и подсказать, куда двигаться дальше.

💌 Нужна помощь?

Напишите мне в комментариях или в личные сообщения слово:

ЖЕЛЕЗО

И поговорим ❤️

Я ДУМАЛА, ЧТО ПРОСТО НАБИРАЮ ВЕС…

А ТЕЛО УЖЕ ДАВНО ПЫТАЛОСЬ ОБРАТИТЬ НА СЕБЯ МОЁ ВНИМАНИЕ. 👀 Вес начал расти. Днём меня ... ещё

Похожие публикации

marga_rita290378 в LOOKY — Для того чтобы железо усваивалось, спросить у своего наставн

marga_rita290378

Для того чтобы железо усваивалось, спросить у своего наставника программу, по которой нужно пропивать, чтобы прием железа не был впустую.

Если нет наставника, я могу Вас проконсультировать, напишите мне в комментариях или личным сообщением «Наставник» и я Вам расскажу 💝

luda_potapova88 в LOOKY — Как я люблю эти моменты 🤣

luda_potapova88

Как я люблю эти моменты 🤣

lis_zimina в LOOKY — Ну так.. это съедобно и по вкусу даже вкусно, но по сути… не

Ну так..

это съедобно и по вкусу даже вкусно, но по сути… не моё 😄 Очень похоже на клецки, но вкус из-за рисовой муки, отличается. Соус приятный, сырный. Этим не наешься, так перекус)

luda_potapova88 в LOOKY — У кого какие обновки 🤣

luda_potapova88

У кого какие обновки 🤣

oksun4ik8833 в LOOKY — А я что, я только за 😅
Буду делать, что хочется 😅

oksun4ik8833

А я что, я только за 😅 Буду делать, что хочется 😅

mzzoom в LOOKY — выживаю на овощах🌽 день челленджа 4/7! #vlog

выживаю на овощах🌽 день челленджа 4/7!

marishkasvettt в LOOKY — Масло сливочное пол пачки в микроволновке растопить
Специи

marishkasvettt

Масло сливочное пол пачки в микроволновке растопить Специи ,соль Фольга И в духовку на 40 минут на 200 градусов

lilyuzzz в LOOKY — пока всё сами не съели – видео не публиковала.
мы жовтльнёхо

пока всё сами не съели – видео не публиковала.

мы жовтльнёхонькие, заказываем партию еще на 2 недели))) я уже несколько разрывных рецептов придумала и воплотила с пельмешками и варениками

@pelmeni_happiness

_savvarya.i.demyan_ в LOOKY — Мои незаменимые помощники в стирке белья 🧺 🧴
Личная реком

_savvarya.i.demyan_

Мои незаменимые помощники в стирке белья 🧺 🧴 Личная рекомендация
🫠 @fixprice.russia

mendaleva_mariya в LOOKY — Продукты, которые имеют сертификаты соответствий.
Продукт Ат

mendaleva_mariya

Продукты, которые имеют сертификаты соответствий.

Продукт Атоми проходит жесткий контроль. Тот продукт, в котором я уверенная, в его качестве на все миллион процентов 🤗

freemoscow_ в LOOKY — публикация

freemoscow_

Публикация freemoscow_ в LOOKY

love_ismama_ в LOOKY — Мне понравилось 🥰 в Краснодаре помню рожала , ничего не дав

love_ismama_

Мне понравилось

🥰 в Краснодаре помню рожала , ничего не давали , а тут такая прелесть 🥰 Делитесь какие вам подарки дарили?! 👩‍🍼🎁 Когда рожали и кого?! 🫂 #роддом #подарокотроддома #зеленоград #пособия #декрет

sh_yevgeniya в LOOKY — Вот раньше были времена

sh_yevgeniya

Вот раньше были времена

alesya.pepe.blogg в LOOKY — Когда закончился летний зажер 🤪

alesya.pepe.blogg

Когда закончился летний зажер 🤪

sofya.bond в LOOKY — Усталость — это не всегда только про недосып.

Стресс, нагру

Усталость — это не всегда только про недосып.

Стресс, нагрузки, питание — всё это влияет на наш организм. Поэтому я решила подробнее разобраться в антиоксидантах и выбрала OxiGlow: ресвератрол + кверцетин + витамин Е в одном яблочном стике. Без обещаний чудес. Просто дополнительная поддержка организма изнутри. Хочешь подробнее про состав — напиши ... ещё

hmmaryana в LOOKY — Завтра сдаю анализы и посмотрим поднялось ли👀 @hmmaryana де

Завтра сдаю анализы и посмотрим поднялось ли

👀

@hmmaryana

делюсь фишками для плоского живота, делаю разные укладки и образы каждый день👀 смотри много других туториалов в ленте В тгк: хм марьяна 🍓 оставляла подробнее, что пью для поднятия железа

valya__govorit в LOOKY — Ваши дети купили тетрадки? 😀

valya__govorit

Ваши дети купили тетрадки? 😀

slushai.ksush в LOOKY — 🍌🥥🥭>>>🍫🍭🍔

slushai.ksush

🍌🥥🥭>>>🍫🍭🍔

parkina1976 в LOOKY — #покупки #магазины #торг+#выходной #распаковка

parkina1976

Публикация parkina1976 в LOOKY

#покупки #магазины #торг+#выходной #распаковка

oks_keks в LOOKY — 15 проданных машин за один день🚘

15 проданных машин за один день🚘

чтобы продолжить