Не обязательно заставлять себя часами тренироваться, если спорт совсем не заходит.

Включила любимую музыку, потанцевала с детьми, прошлась по квартире ... ещё

Когда худеешь, самое сложное — не сама еда, а её приготовление

🙈 Поэтому я выбираю максимально удобные варианты, которые вписываются ... ещё

👌 Когда ты мама троих детей, хочется не только вкусно и правильно питаться, но и ... ещё

🥣 Геркулес 🍌 Банан 🥛 Кефир Выкладываем всё двумя слоями в кружку или любую другую удобную посуду. ❄️ Убираем в холодильник на ночь. А ... ещё

😅 Без голодовок и жёстких ограничений — просто питание ... ещё

😂 За лето +4 кг, поэтому начала заново — без жёстких ограничений и попыток похудеть за неделю. Добавляю ... ещё