psyholog_kurynov
почти 3 года назад

Пять признаков, что вы находитесь во вредной зависимости

👇👇👇 Признаки контрзависимости: 1. Ярко выраженная демонстрация независимости, самодостаточности, безразличия; 2. Закрытость, холодность, отстранённость, скупость на проявление эмоций/чувств; 3. Непереносимость сильных эмоций/переживаний партнёра; 4. Критичность, непереносимость чужих ... ещё

Другие посты этого пользователя

psyholog_kurynov

около 2 лет назад

Давайте поговорим о страхах!

Да-да, тех самых, которые прячутся в нашем подсознании и иногда вылезают в самый неподходящий момент. Страхи — это не просто тени в углу комнаты, это настоящие монстры, которые могут влиять на нашу жизнь, как будто у них есть собственный план по разрушению наших мечт.

Каждый из нас сталкивается со страхами: кто-то боится публичных выступлений, кто-то — потерять близких, а кто-то — просто сделать что-то не так. И, казалось бы, это нормально. Но вот в чем дело: страхи могут стать настоящими преградами на пути к счастью и успеху. Они заставляют нас сомневаться в себе, избегать новых возможностей и даже оставаться в зоне комфорта, которая уже давно стала некомфортной.

Так как же с этим бороться? Листай карусель и узнаешь несколько простых, но эффективных способов

Давайте поговорим о страхах!

Да-да, тех самых, которые прячутся в нашем подсознании и иногда вылезают в самый неподходящий момент. .. ещё

psyholog_kurynov

больше 2 лет назад

Сегодня хочу поговорить о довольно интересной теме - обесценивании, как механизме защиты от близости. Да, вы не ослышались - защиты от близости. Казалось бы, почему бы нам не хотеть быть ближе к людям, которые нам важны? Но иногда наш мозг может сыграть с нами злую шутку и заставить нас отталкивать тех, кто пытается приблизиться к нам.

Что такое обесценивание?

Обесценивание - это психологический механизм, при котором мы начинаем видеть недостатки и минусы в человеке, который к нам привязывается. Мы начинаем фокусироваться на его ошибках, недостатках, и вообще на всем, что может быть не идеальным. И это не потому, что мы хотим быть критичными или негативными, а потому, что наш мозг пытается защитить нас от возможной боли и разочарования.

Почему мы обесцениваем?

Обесценивание - это способ нашего мозга сказать: «Стоп, не подходи слишком близко!» Мы можем обесценивать, потому что:
* Боимся быть ранеными или отвергнутыми
* Не хотим чувствовать себя уязвимыми
* Страшимся потерять контроль над ситуацией
* Не уверены в себе и своих чувствах

Как обесценивание проявляется в жизни?

Вы можете обесценивать, если:
* Начинаете критиковать партнера по мелочам
* Фокусируетесь на его недостатках, а не на достоинствах
* Чувствуете, что партнер не соответствует вашим ожиданиям
* Начинаете сравнивать партнера с кем-то другим

Как преодолеть обесценивание?

Если вы понимаете, что обесцениваете человека, который важен для вас, то вот несколько советов:
* Признайте свои страхи и не пытайтесь их отрицать
* Попробуйте фокусироваться на достоинствах человека, а не на недостатках
* Работайте над своей самооценкой и уверенностью в себе
* Обсудите свои чувства с партнером и попробуйте найти компромисс

И к чему я веду..

Обесценивание - это нормальный механизм защиты, но он может привести к тому, что мы потеряем возможность построить глубокие и значимые отношения. Поэтому важно признать свои страхи и работать над ними. Только так мы сможем построить отношения, основанные на доверии, уважении и любви.

Как вам кажется, друзья? Обесценивали ли вы когда-нибудь человека, который был вам важен? Как вы преодолели это? Делитесь своими историями в комментариях👇

Сегодня хочу поговорить о довольно интересной теме - обесценивании, как механизме защиты от близости.

Да, вы не ослышались - ... ещё

psyholog_kurynov

больше 2 лет назад

Ну вот, мне 43.

В последнее время я все чаще задумываюсь о том, какие следы мы оставляем в жизнях других людей. Некоторые из нас оставляют за собой яркие и незабываемые следы, меняя мировоззрение окружающих или вдохновляя их на творчество. Другие же просто проходят мимо, не оставляя ничего за собой.

У меня есть целая коллекция таких следов. Кто-то просто прошел через мою жизнь, но изменил ее навсегда. Кто-то подарил мне музыкальные треки, от которых мурашки по коже и они стали частью меня. Есть те, кто изменял с таким усердием, что научил меня быть верным и тем, кто показал, что любовь может быть сложной и непонятной. Было по разному.

Бывает также, что кто-то исчезает из моей жизни так же таинственно, как появился. Но каждый из них оставил свой след, свой отпечаток на моем сердце.

Спасибо каждому из вас за то, что был или остаётся в моей жизни, за то, что оставили за собой или продолжаете делиться. Даже если вы больше не рядом, ваш след остается в моем сердце. А тем, кто исчез без слов и сожаления, я тоже благодарен - вы тоже оставили свой след, хоть и невидимый.
Все это удивительно и прекрасно. Любовь и благодарность - вот что я чувствую к каждому из вас ❤️. За этот год я значительно вырос внутренне, в профессии и в отношениях с миром. Присваиваю себе этот опыт и в этой точке мне «достаточно». Планы на год грандиозные, на жизнь реалистичные, а остальное пусть будет неизвестно. Так интереснее)
Поздравляю меня с днём рождения 🥳, Возраст всего лишь цифра.
Поздравления принимаются в личные сообщения, в комментариях или в виде ❤️ на данный пост. Выбор за вами)

Ну вот, мне 43.

В последнее время я все чаще задумываюсь о том, какие следы мы оставляем в жизнях других ... ещё

psyholog_kurynov

больше 2 лет назад

Коротко про парную терапию и - нет, сами вы не разберётесь.

Частые или постоянные ссоры в отношениях, ситуации, когда каждый заводится с полуоборота и очень легко воспламеняется - говорит, как можно догадаться, о том, что в отношениях много злости и раздражения.
Может даже показаться, что «разлюбил». Я разлюбила - его, или он - меня.

Продолжение в карусели…

Коротко про парную терапию и - нет, сами вы не разберётесь.

Частые или постоянные ссоры в отношениях, ситуации, когда каждый ... ещё