Способность обрести себя, смысл, удовлетворенность жизнью в любой ситуации. Рекомендую книги, которые переворачивают мой мозг, даже когда я их перечитываю, находя что-то новое для себя: Виктор Франкл «Сказать жизни Да» и «О смысле Жизни».
Необязательно затариваться большим количеством дисков, как я.
Достаточно модернизировать упражнения с имеющимся весом. На смену классическим приседаниям, румынской тяге и мосту взять ОДНОНОГИЕ 💪 Это позволит вам дальше создавать стимул для мышц, с имеющимся оборудованием. В одноногих упражнениях вся нагрузка приходится на рабочую ногу, что позволяет с ... ещё
Базовый минимум для многих женщин, особенно женатый🙂 Истинная мудрость и сила заключаются в том, чтобы работать с собой на уровне энергии, с энергией своего мужчины и с отношениями, чтобы создать устойчивое безопасное поле доверия и уважения и не позволять внешнему вмешательству разрушать то, что ... ещё