Мышцы растут медленно , но стабильно И вот реальные цифры, без обещаний +10кг за полгода Новичок (0–1 год тренировок) • 0,5–1 кг мышц в месяц • 4–7 кг мышц за первый ...
ещёДругие посты этого пользователя
rvalerevna_n
4 дня назад
Я учу вас быть сильными, а вы своей поддержкой и теплом делаете меня еще сильнее, это невероятно, как можно ...
ещё
