👋 Здравствуйте, я психолог. Помогаю мужчинам, женщинам и парам Выгорание, отношения, семья, работа Говорю о сложном открыто ➡️ Запись в лс

ТЫ ТА, КОТОРАЯ ЗАКОЛЕБАЛАСЬ РАЗМЫШЛЯТЬ на тему психологии, искать причину, почему с тобой что-то не так, читать умные книги и слушать подкасты и видеть, что внутри ничего не меняется.

Если так, то для тебя у меня плохая новость: Настоящая трансформация начинается не с инсайтов, а с погружения в ... ещё

🆘 ИНСТРУКЦИЯ: «ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ТЫ ЗЛИШЬСЯ НА ПАРТНЁРА?» Ты чувствуешь, что внутри закипает. Хочется сказать что-то резкое, уйти, хлопнуть дверью или заплакать. Знакомо? Вот 3 шага, чтобы не наломать дров: — ШАГ 1. ПОЙМАЙ РЕАКЦИЮ 🧠 В момент, когда ты чувствуешь, что «накрывает», .. ещё

Сколько бы знаний ты ни получила — они не изменят твою жизнь.

Психолог не даст тебе волшебную таблетку. Он не сделает тебя счастливой вместо тебя. Всё, что он может — это показать тебе твои слепые зоны, твои сценарии, твои защиты. А дальше — только ты. Твоя ... ещё

🆘 ИНСТРУКЦИЯ: «ТЫ РЕАГИРУЕШЬ НА ПАРТНЁРА КАК НА ПАПУ. ЧТО ДЕЛАТЬ?» Поймал(а) себя на том, что: · Злишься на него, как злилась на отца · Ждёшь, что он бросит, как в детстве · Пытаешься заслужить его внимание или спасти его? Стоп. Это перенос. Вот ... ещё

Иногда молчание и уход в конфликте — это не побег.

И не игнорирование. Это способ сохранить вас. Он уходит, чтобы: — не наговорить лишнего в пылу злости — не ранить тебя словами, о которых потом пожалеет — взять паузу, чтобы вернуться и говорить спокойно ... ещё

🥺 «Я тебя люблю» — для кого-то эти слова звучат как музыка. А для кого-то — как удар. Потому что в прошлом любовь уже была. И она принесла боль. И теперь эти три слова запускают не тепло, а дрожь. 🤍 И тогда мы учимся выбирать не любовь, .. ещё

И знаете, я бы делала это очень старательно.

Каждый день. С утра до вечера. Я бы доказывала, что я достаточно хорошая, что я достойна внимания, что я интересная... Но вот что смешно: мы все что-то доказываем. Кому-то — миру. Кому-то — маме. А кто-то выбирает для этого ... ещё

Свобода — это когда ты один.

А брак — это когда вы вместе. И это сложнее. И круче! Есть возражения? #психологастрахань