🍌 Думаете, банановый протеин — это просто вкусный коктейль? А вот и нет! Я много лет занимаюсь спортом и слежу за питанием, поэтому белок для меня — не пустой звук. Когда не получается добрать норму белка из еды, выручает протеиновый коктейль. Этот вариант — с банановым вкусом: ... ещё

Пишите.

свои страхи, какие они и в чем они заключаются? Мне вот например, все равно, что про меня скажут и подумают. Сомните такую фразу?: «Мне с этими людьми детей не крестить: И вот почему я должна кого-то стесняться, или бояться лишь потому что, кто то, обо ... ещё

Я давно задумываюсь отказаться от алкоголя

🍷 🍺 Но тотальный запрет на него все же не хочу ставить. Все таки я люблю вкус хорошего вина или пива, да и есть ситуации, к примеру: аэропорт, предвкушение отпуска или встречи с близкими людьми❤️ бокал для настроения, а может и второй ... ещё

Иду к 20К 💕💕💕 Поддержи💕💕💕

#юмор #рецепты #жизнь #жизненно #любовь

Иногда ты не сильная.

Ты просто настолько привыкла справляться сама, что уже не умеешь сказать: «Мне хреново». И продолжаешь: дети, дела, работа, дом… А потом закрываешь дверь и наконец выдыхаешь. А ты умеешь просить о помощи или тоже сначала развалишься, а потом скажешь: «Да нормально ... ещё

Неделя моего возвращения к себе

❤️ Без голодовок, запретов и попыток «срочно убрать всё за 7 дней». Хочу снова прийти к комфортному для себя весу, но на этот раз без войны с собой. Девочки, кто сейчас тоже худеет, вы за быстрый результат или за спокойный путь ... ещё

Отправляй своей bestie 🫶

#подружки #подруга #bestie

Звучит нелогично, да?

Мы привыкли думать, что языки — это про молодость, гибкий мозг, “чем раньше, тем лучше”. Но если послушать тех, кто выучил 5-6 языков за жизнь, многие говорят обратное: осознанное изучение языка во взрослом возрасте эффективнее, чем в юности. И вот почему. В 20 лет ... ещё

Можно ли есть хачапури, хинкали, мороженое и при этом нормально питаться?

Можно. И я очень хочу, чтобы мы наконец перестали делить еду на «правильную» и «вредную». В питании важен не один ужин и не кусок торта, а то, как выглядит ваш рацион в целом Мне нравится ... ещё

Как Вы считаете можно такими хлопьями перекусывать без вреда для фигуры?

#хлопья #перекус #reelsleague #безсахара #flaps @dm.belov @yana.pavlikova

Эксперимент с поднятием железа и ферритина без таблеток и капельниц, провееееерим @hmmaryana делюсь фишками для плоского живота, делаю разные укладки и образы каждый день

👀 смотри много других туториалов в ленте В тгк: хм марьяна 🍓комплекс для плоского живота забирай

Все что пробовал мой сын без сахара ему не вкусно

🤦🏻‍♀️ Он очень любит сладкое и ест его слишком много. Я много пробовала альтернатив, особенно для быстрых завтраков. Хлопья он видит но там столько сахара 😬 Поэтому, когда увидела вариант без добавленного сахара, с клетчаткой и белком, решила: ... ещё

Здравствуйте

🙏все сразу было не так но мы справились 😁😱😆😡 @ecomarket.ru

Вот они, мои первые долгожданные результаты спустя неделю

🥹❤️ Сегодня сделала контрольное взвешивание и замеры и сама немного в шоке: 94 → 91 кг. При этом я не голодала, не жила на одной гречке и не пыталась максимально урезать питание. Раньше я как раз делала наоборот: ... ещё