Польза и рецепты маша _______ Маш - бобовый продукт, который содержит аж 23,5 г.

белка на 100 гр. Можно им разнообразить рацион, особенно когда куриную грудку ... ещё

Посты mehnina_anastasiia

Узнали себя?

«Начну с понедельника», «сегодня нет сил», «лучше завтра»... Знакомо? ⠀ Мы привыкли думать, что нам не хватает воли. А на самом деле чаще всего не хватает просто-напросто ресурса. Сил, энергии, нормального сна и тарелки нормальной еды. ⠀ Дисциплина — это не про то, .. ещё

в LOOKY — Суп-пюре из тыквы и сердечек
51 ккал/100 гр
Б- 4 г; Ж- 3г; У

Суп-пюре из тыквы и сердечек 51 ккал/100 гр Б- 4 г; Ж- 3г; У- 3 г.

Куриные сердечки 300 г Вода 200 мл Тыква 500 г Лук 0,5 шт Морковь 0,5 шт Лавровый лист 2 шт Соль по вкусу ... ещё

В обществе прочно засел стереотип: «Родишь — начнёшь кормить грудью и поправишься ещё больше.

Худеть нельзя, надо есть за двоих!» Знакомо? Почему на ГВ снижать вес ФИЗИОЛОГИЧЕСКИ легче? 1. Огромный расход калорий. Ваш организм тратит около 400-600 ккал в сутки только на производство молока. Это практически час ... ещё

в LOOKY — Да, фрукты действительно как и любой продукт могут способств

Да, фрукты действительно как и любой продукт могут способствовать увеличению веса, несмотря на распространённое заблуждение об их абсолютной пользе для похудения.

Это связано с высоким содержанием сахара, преимущественно фруктозы, в большинстве плодов. Однако важно понимать, что сами по себе фрукты не являются причиной ожирения, а вот чрезмерное потребление сладких ... ещё

Том ям 80 ккал/100 г Б 7,7; Ж 2,6 г; У 4,8 г.

Креветки 200 г Кальмар 250 г Имбирь свежий 10 г Сок половинки лайма Кокосовое молоко 4 ст.л Шампиньоны 200 г Помидоры черри 200 г Мисо паста ... ещё

в LOOKY — Знакомая ситуация: день выдался тяжелым, накатила усталость

Знакомая ситуация: день выдался тяжелым, накатила усталость или грусть, и рука сама тянется к холодильнику?

Знакомо, правда? Я часто вижу эту картину у своих стпойняшек. И хочу сказать главное: в этом нет вашей вины. Это просто работа нашей психики. Еда — самый доступный и быстрый способ получить «быстрое ... ещё

в LOOKY — Мясные гнезда
120 ккал/100 гр

Фарш из куриной грудки 500 г

Мясные гнезда 120 ккал/100 гр Фарш из куриной грудки 500 г Фарш из постной говядины 500 г Кабачок 1 шт Лук 1 шт Помидор 2 шт Сыр легкий 100 г Специи по вкусу В духовку на 40 минут 180 градусов

Сегодня лежала целый день, полная апатии и грусти.

За окном шел дождь, настроение было на нуле, и вообще ничего не хотелось делать. 😔 Даже кусочек пирога, приготовленного детям, не смог поднять дух...(значит нужно выбирать правильные и действенные методы) Но вдруг возникло желание встать и заняться чем-нибудь активным. И ... ещё

Привет!

Часто слышу фразу: «Хочу похудеть, но ничего не помогает». Знакомая история? Многие думают, что для стройности нужно просто меньше есть и больше бегать. Но если бы всё было так просто, мы бы не возвращались к весам с ужасом после праздников. На самом деле, здоровый вес — это ... ещё

Знакомо это чувство?

Вы вроде бы всё лето налегали на овощи, много гуляли и даже старались не переедать на шашлыках. Встаёте на весы — а там плюс несколько килограммов, которые буквально прилипли к бокам за пару недель отпуска или дачного сезона. «Откуда?! Я же почти ничего не ела!» ... ещё

чтобы продолжить